# CAPÍTULO 13: Primer principio: El Control.

Episodio de [El Podcast de PILATES4K](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k), de Alberto Segovia.

- Publicado: 14 de octubre de 2020
- Duración: 10 min
- Temporada 1, episodio 13
- Audio: https://anchor.fm/s/337553e0/podcast/play/21057724/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2020-9-13%2Fc1dcde09-9a4f-76e9-b0a3-73bad0cedb84.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726970-capitulo-13-primer-principio-el-control

## Sobre este episodio

En este capítulo vamos a tratar de diseccionar, con precisión quirúrgica, el primer principio de los 6 que Joseph Pilates enunció como la base indisoluble de su metodología de entrenamiento y filosofía para la vida: El Principio de El Control. Y es que, en los 9 minutos de este capítulo, nos vamos a dedicar a entender este concepto, y su aplicación directa en el ámbito del autocontrol, del control mental y emocional, o del control sobre los otros 5 principios del método. E incluso hablaremos del control sobre el ritmo del ejercicio, del las transiciones entre ejercicios y del tempo de ejecución de los movimientos. Para finalizar, comentaré mi opinión sobre qué ejercicios son especialmente adecuados y recomendables para entrenar y mejorar este principio de El Control.

Anterior: [CAPÍTULO 12: Los 6 principios: Si no están, no es Pilates.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726971-capitulo-12-los-6-principios-si-no-estan-no-es-pilates)
Siguiente: [CAPÍTULO 14: Segundo principio. La Concentración.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726969-capitulo-14-segundo-principio-la-concentracion)

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