# CAPÍTULO 79: La respiración correcta. ¿Cómo respirar bien?

Episodio de [El Podcast de PILATES4K](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k), de Alberto Segovia.

- Publicado: 21 de abril de 2023
- Duración: 15 min
- Temporada 3, episodio 79
- Audio: https://anchor.fm/s/337553e0/podcast/play/68739101/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-3-17%2F0906f114-7007-e583-5dfa-318aec0b8fcd.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726903-capitulo-79-la-respiracion-correcta-como-respirar-bien

## Sobre este episodio

Para apuntarte a recibir los contenidos gratuitos que comparto casi a diario... Es aquí: https://www.pilates4k.com/ ------------------------------------------- ¡Hola! Soy Alberto Segovia, de PILATES4K, la plataforma de entrenamientos en Directo en habla hispana, y quiero darte la bienvenida a este capítulo en el que vamos a exponer en apenas unos pocos minutos algo tan complejo y profundo como es el asunto de “la respiración humana”. Comenzaremos explicando las 2 respiraciones que tiene el cuerpo humano. Continuaré resumiendo algunos de los conceptos básicos a tener en cuenta a la hora de elegir el tipo de respiración que necesitamos según la actividad que estemos desarrollando… y finalizaremos la exposición de hoy dando 5 posibles claves que indican que NO estás respirando correctamente en tu día a día. Así que ahora… ajusta el volumen de este audio a tu gusto… ¡Y comenzamos! Bien. Lo primero que quiero decir, es que no esperes de mí que hoy me convierta en un talibán de la respiración Pilates, ni que empiece a argumentar porqué este tipo de respiración es la mejor “in all over the world”, ni historias de esas. No. El capítulo de hoy se trata de entender cuál es la mejor respiración según cada momento y situación, y cómo se ejecutan. Por lo que, convendrás conmigo en que, conseguir este objetivo en los pocos minutos que tenemos por delante… va a ser tarea harto complicada. Y más si tienes en cuenta mi máxima de explicar las cosas de manera que las pudiese entender mi abuela, que no sabía ni leer ni escribir. Así que… vamos a ello.

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