# CAPÍTULO 97: Pilates para runners. Beneficios que quizás no sabías, hasta ahora

Episodio de [El Podcast de PILATES4K](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k), de Alberto Segovia.

- Publicado: 10 de enero de 2024
- Duración: 14 min
- Temporada 4, episodio 97
- Audio: https://anchor.fm/s/337553e0/podcast/play/81093421/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-0-10%2F687bcc76-2cd1-85e5-23ca-b4f0d1c43004.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pilates4k/episodio/7726884-capitulo-97-pilates-para-runners-beneficios-que-quizas-no-sabias-hasta-ahora

## Sobre este episodio

La lista de correos con contenidos sobre Pilates, entrenamiento inteligente y la vida en general de la que muchos están hablando, es esta (y es gratis): https://www.pilates4k.com/ ---------------------------------------- ¡Hola! Te doy la bienvenida al capítulo de hoy, en el que vamos a explicar algunos de los beneficios menos conocidos del Pilates para runners. Por lo que, si salir a correr esa una de tus aficiones, este capítulo, posiblemente, te interesa. Y si tienes clientes de Pilates que además practican running fuera de tu Studio y quieres aconsejarles… lo mismo: Este capítulo, posiblemente, te interesa. Bien. Comencemos por el principio. Seguro que, si eres runner, y ya te has interesado alguna vez por los múltiples beneficios que el Pilates te aporta, te habrán contado eso de que el Pilates mejora la flexibilidad y la elasticidad.... (lo que es ideal para mejorar tu técnica de carrera)… O eso de que con Pilates consigues mayor capacidad de concentración… O que el Pilates es ideal para la estabilidad y la postura… O incluso que con esta práctica aprendes a coordinar mejor tu respiración con tus movimientos. Todo eso es cierto. Pero no es sobre esos beneficios sobre los que vamos a platicar hoy. Me explico. Joseph Pilates concibió su método (según el mismo cuenta), observando a los niños y a los animales moverse. Por tanto, hemos de presuponer en sus gustos por el movimiento, adjetivos como elasticidad, amplitud, elegancia, control, estabilidad, economía de movimiento, concentración en el presente, perfeccionamiento y autoperfeccionamiento… etcétera. Como verás, todas estas virtudes son necesarias a la hora de practicar running de manera eficiente, segura y divertida. De entre todas ellas, Joseph Pilates destacaba... .

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