# PHFM64 Dieta cetogénica alta en proteínas ¿Cómo, por qué y para quien?

Episodio de [El Podcast de Phil Hugo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-phil-hugo), de Phil Hugo.

- Publicado: 5 de diciembre de 2021
- Duración: 23 min
- Audio: https://anchor.fm/s/7983dd48/podcast/play/44939033/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2021-11-16%2F238005416-48000-2-545018cfdfd07e1e.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-phil-hugo/episodio/3891206-phfm64-dieta-cetogenica-alta-en-proteinas-como-por-que-y-para-quien

## Sobre este episodio

Hoy te hablo sobre el tipo de nutrición que suelo realizar: una dieta cetogénica alta en proteínas, te cuento desde un punto de vista bioquímico y fisiológico cómo hacerla, por qué la hago y para quién lo recomiendo. 🧠👇📚 MIS CURSOS Y PROGRAMAS 📚👇🧠 🎥 Ayuno Experto El curso MÁS COMPLETO de Ayuno Intermitente en español de 70 horas en 150 clases: https://intergalactic.philhugo.com/curso-ayuno-experto/ 🎥📚 🎁 BUNDLE Ayuno Experto + Keto Optimizado https://intergalactic.philhugo.com/bundle-ayuno-experto/ 🎥📚Keto Experto 🎁 BUNDLE Keto Optimizado + Ceto Adaptación Avanzada https://intergalactic.philhugo.com/bundle/ 📚 🎥 Keto Optimizado Nutrición, ayuno, entrenamiento y suplementación https://intergalactic.philhugo.com/keto-optimizado/ 🎥¡ Curso de nutrición cetogénica, ayuno intermitente, entrenamiento y flexibilidad metabólica de 27 horas https://intergalactic.philhugo.com/order-page-caa/ 📞 Llamadas conmigo👇 https://intergalactic.philhugo.com/llamada-individual-phil-hugo/ 🎁 MIS CÓDIGOS DE DESCUENTO👇 Nutrisano, suplementación https://nutrisano.es CÓDIGO: INTERGALACTICO Mis suplementos BeLevels https://belevels.com CÓDIGO: INTERGALACTICO Keto Mojo, medidor de cetonas, 15% de descuento Click aquí👇 https://shop.eu.keto-mojo.com/discount/nji98uhbvgy76teu?rfsn=3766846.62b4d4 Blublox, Gafas anti luz azul, 15% de descuento https://bit.ly/3EASmE2 CODIGO: INTERGALACTICO Meatprotein, tu carne #LOGORDO https://www.meatprotein.es CÓDIGO: INTERGALACTICO Cherky foods, snacks protéicos ecológicos made in Spain https://cherkyfoods.com/discount/INTERGALACTICO 🎧 ¡SUSCRÍBETE A MIS PODCASTS! Spotify: https://open.spotify.com/show/4C0FpySaw2B9DZDFPuXTsy?si=JYt7NrmeS_mtoS5hXWs_sQ iTunes, SoundCloud, iVoox: https://philhugo.com/podcasts 🖐FOLLOW ME! Aprende conmigo en mis redes: 📸Instagram: @thephilhugo https://www.instagram.com/thephilhugo/ 🕶TikTok: @thephilhugo https://www.tiktok.com/@thephilhugo 🖇LinkedIn: Phil Hugo http://linkedin.com/in/philhugo 🔵Facebook: Phil Hugo https://www.facebook.com/ThePhilHugo/ 🐦Twitter: @thephilhugo https://twitter.com/thephilhugo Abrazos intergalácticos, Tu amigo, Farmacéutico y Coach, Phil Hugo ❤️🧑🏼‍🚀

Anterior: [PHFM63 LIVE Q&A 29 Mis estrategias para ganancia de masa muscular](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-phil-hugo/episodio/3891207-phfm63-live-q-a-29-mis-estrategias-para-ganancia-de-masa-muscular)
Siguiente: [PHFM65 LIVE Q&A 30 Antinutrientes, salir y entrar en cetosis, fases de keto optimizado y más](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-phil-hugo/episodio/3891205-phfm65-live-q-a-30-antinutrientes-salir-y-entrar-en-cetosis-fases-de-keto-y-mas)

## Últimos episodios de El Podcast de Phil Hugo

- [PHFM264 7 señales tempranas de que tu hígado está fallando](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-phil-hugo/episodio/146993450-phfm264-7-senales-tempranas-de-que-tu-higado-esta-fallando) · 28 de octubre de 2026 · 14 min
- [PHFM263 7 trucos para quemar grasa mientras caminas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-phil-hugo/episodio/34643732-phfm263-7-trucos-para-quemar-grasa-mientras-caminas) · 19 de octubre de 2026 · 18 min
- [PHFM262 Por qué dejé de comer pasta (no fue para adelgazar)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-phil-hugo/episodio/3890966-phfm262-por-que-deje-de-comer-pasta-no-fue-para-adelgazar) · 15 de octubre de 2026 · 12 min
- [PHFM261 9 Superalimentos para perder grasa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-phil-hugo/episodio/3891008-phfm261-9-superalimentos-para-perder-grasa) · 9 de octubre de 2026 · 18 min
- [PHFM260 ¿Funciona Realmente el Ozempic? Farmacéutico Revela la Verdad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-phil-hugo/episodio/3891009-phfm260-funciona-realmente-el-ozempic-farmaceutico-revela-la-verdad) · 5 de octubre de 2026 · 24 min
