# PHFM73 Mejor hacer el plan al 80% que al 100%

Episodio de [El Podcast de Phil Hugo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-phil-hugo), de Phil Hugo.

- Publicado: 6 de febrero de 2022
- Duración: 11 min
- Audio: https://anchor.fm/s/7983dd48/podcast/play/47261451/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2022-1-6%2F3e687cd8-3750-45bb-3536-814399547bf6.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-phil-hugo/episodio/3891197-phfm73-mejor-hacer-el-plan-al-80-que-al-100

## Sobre este episodio

En este episodio, te comparto la filosofía de mis programas Keto Optimizado / Ceto Adaptacion y cómo usar cada fase de la dieta contestando una duda de una alumna, reitero que todo esto está explicado en Keto Optimizado y también en este vídeo donde te cuento cada una de las fases del plan https://bit.ly/3LhwP7E No veas Keto Optimizado como un dogma, sino como una ayuda que podéis seguir 80% del tiempo. La importancia es entender el concepto de mis planes que es básicamente usar macros en función de nuestros objetivos y aprender a ciclarlos. 📚 🎥 Programa Keto Optimizado Nutrición, ayuno, entrenamiento y suplementación https://intergalactic.philhugo.com/keto-optimizado/

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