# PHFM98 Retención de liquido en los pies, explicaciones, experiencia personal y consejos

Episodio de [El Podcast de Phil Hugo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-phil-hugo), de Phil Hugo.

- Publicado: 31 de julio de 2022
- Duración: 8 min
- Audio: https://anchor.fm/s/7983dd48/podcast/play/55539009/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2022-6-31%2F357a6658-a9cc-22d9-eb48-dce06d6ceae5.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-phil-hugo/episodio/3891172-phfm98-retencion-de-liquido-en-los-pies-explicaciones-experiencia-personal-y

## Sobre este episodio

¿Cuáles son las posibles razones por las que se hinchen tus pies en exceso? muchas personas -tal como esta alumna de mi academia- a pesar que hagan todo lo que esté en sus manos a nivel de entrenamiento, hábitos de vida y nutrición, sufran de retención de líquido en los pies, ya sea por genética o porque tenga algunas deficiencias. Aunque para poder analizar a fondo estas causas es necesario interpretar diferentes valores en la analítica, en este episodio te doy mis consejos para mejorar esta retención de líquido en tus pies. MIS CURSOS Y PROGRAMAS 👇 🎥 Ayuno Experto El curso MÁS COMPLETO de Ayuno Intermitente en español de 100 horas en 200 clases https://philhugo.com/producto/ayuno-experto 🎁 BUNDLE Ayuno Experto + Keto Optimizado https://philhugo.com/producto/bundle-keto-optimizado-ayuno-experto/ 🎥📚Keto Experto 🎁 BUNDLE Keto Optimizado + Ceto Adaptación Avanzada https://philhugo.com/producto/bundle-ceto-adaptacion-avanzada-keto-optimizado/ 📚 🎥 Keto Optimizado Nutrición, ayuno, entrenamiento y suplementación https://philhugo.com/producto/pack-keto-optimizado/ 🎥¡ Curso de nutrición cetogénica, ayuno intermitente, entrenamiento y flexibilidad metabólica de 27 horas https://philhugo.com/producto/ceto-adaptacion-avanzada/ 📞 Llamadas conmigo👇 https://philhugo.com/producto/llamada-individual/

Anterior: [PHFM97 Usar carbohidratos en tu dieta para recomposición corporal ¿Cuándo, cómo y para quién los recomiendo?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-phil-hugo/episodio/3891173-phfm97-usar-carbohidratos-en-tu-dieta-para-recomposicion-corporal-cuando-como-y)
Siguiente: [PHFM99 Suplementar con DHEA ¿Cuándo, cuánto, cómo y en qué contextos?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-phil-hugo/episodio/3891171-phfm99-suplementar-con-dhea-cuando-cuanto-como-y-en-que-contextos)

## Últimos episodios de El Podcast de Phil Hugo

- [PHFM264 7 señales tempranas de que tu hígado está fallando](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-phil-hugo/episodio/146993450-phfm264-7-senales-tempranas-de-que-tu-higado-esta-fallando) · 28 de octubre de 2026 · 14 min
- [PHFM263 7 trucos para quemar grasa mientras caminas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-phil-hugo/episodio/34643732-phfm263-7-trucos-para-quemar-grasa-mientras-caminas) · 19 de octubre de 2026 · 18 min
- [PHFM262 Por qué dejé de comer pasta (no fue para adelgazar)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-phil-hugo/episodio/3890966-phfm262-por-que-deje-de-comer-pasta-no-fue-para-adelgazar) · 15 de octubre de 2026 · 12 min
- [PHFM261 9 Superalimentos para perder grasa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-phil-hugo/episodio/3891008-phfm261-9-superalimentos-para-perder-grasa) · 9 de octubre de 2026 · 18 min
- [PHFM260 ¿Funciona Realmente el Ozempic? Farmacéutico Revela la Verdad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-phil-hugo/episodio/3891009-phfm260-funciona-realmente-el-ozempic-farmaceutico-revela-la-verdad) · 5 de octubre de 2026 · 24 min