# PHFM121 Todo sobre la enfermedad de Hashimoto, nutrición, suplementación y estilo de vida

Episodio de [El Podcast de Phil Hugo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-phil-hugo), de Phil Hugo.

- Publicado: 15 de enero de 2023
- Duración: 15 min
- Audio: https://anchor.fm/s/7983dd48/podcast/play/63521293/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-0-15%2F106a6dd1-504e-c674-08b9-6c8713de62e6.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-phil-hugo/episodio/3891149-phfm121-todo-sobre-la-enfermedad-de-hashimoto-nutricion-suplementacion-y-estilo

## Sobre este episodio

La enfermedad de Hashimoto es un trastorno autoinmunitario que puede causar hipotiroidismo, en un cuadro como este, es esencial poner mucha atención no solo en los suplementos, si no también de cara a la nutrición, estilo de vida y entrenamiento. En este episodio te dejo de manera muy detallada el listado de los suplementos que debes incluir en tu día para mejorar el funcionamiento de tu tiroides pero además te explico de cara a la nutrición, qué minerales son esenciales, cuáles estrategias nutricionales serían las óptimas si sufres de enfermedad de Hashimoto y como siempre, mis recomendaciones y consejos en estilo de vida y entrenamiento. En mi curso Ayuno Experto tienes un apartado de más de 3 horas dedicado exclusivamente a ello. 🎖️ Membresía PHIL HUGO+ Contenido premium, beneficios e información solo disponible para miembros. https://philhugo.com/membresia/ MIS CURSOS Y PROGRAMAS 👇 🎥 Ayuno Experto El curso MÁS COMPLETO de Ayuno Intermitente en español de 100 horas en 200 clases https://philhugo.com/producto/ayuno-experto 🎁 BUNDLE Ayuno Experto + Keto Optimizado https://philhugo.com/producto/bundle-keto-optimizado-ayuno-experto/ 🎥📚Keto Experto 🎁 BUNDLE Keto Optimizado + Ceto Adaptación Avanzada https://philhugo.com/producto/bundle-ceto-adaptacion-avanzada-keto-optimizado/ 📚 🎥 Keto Optimizado Nutrición, ayuno, entrenamiento y suplementación https://philhugo.com/producto/pack-keto-optimizado/ 🎥¡ Curso de nutrición cetogénica, ayuno intermitente, entrenamiento y flexibilidad metabólica de 27 horas https://philhugo.com/producto/ceto-adaptacion-avanzada/ 📞 Llamadas conmigo👇 https://philhugo.com/producto/llamada-individual/

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