# PHFM137 ¿Respetar los ritmos circadianos es más importante que cuidar tu nutrición?

Episodio de [El Podcast de Phil Hugo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-phil-hugo), de Phil Hugo.

- Publicado: 21 de mayo de 2023
- Duración: 7 min
- Audio: https://anchor.fm/s/7983dd48/podcast/play/70739104/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-4-20%2F5e26c855-b034-7905-ae9c-301dc92b3006.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-phil-hugo/episodio/3891133-phfm137-respetar-los-ritmos-circadianos-es-mas-importante-que-cuidar-tu

## Sobre este episodio

Habrás leído y escuchado muchas veces que comer tarde es fatal para tu salud ¿es cierto? ¿tiene realmente un impacto en tu salud? ¿existen estudios que lo comprueben? En este episodio te doy mi opinión sobre la idea expuesta por muchas personas de que respetar los ritmos circadianos es un factor superior o más importante que la nutrición, el ayuno y el entrenamiento. 🎖️ Membresía PHIL HUGO+ Contenido premium, beneficios e información solo disponible para miembros. ⁠⁠⁠⁠⁠https://philhugo.com/membresia/⁠⁠⁠⁠⁠ MIS CURSOS Y PROGRAMAS 👇 🎥 Ayuno Experto El curso MÁS COMPLETO de Ayuno Intermitente en español de 100 horas en 200 clases ⁠⁠⁠⁠⁠https://philhugo.com/producto/ayuno-experto⁠⁠⁠⁠⁠ 🎁 BUNDLE Ayuno Experto + Keto Optimizado ⁠⁠⁠⁠⁠ https://philhugo.com/producto/bundle-keto-optimizado-ayuno-experto/⁠⁠⁠⁠⁠ 🎥📚Keto Experto 🎁 BUNDLE Keto Optimizado + Ceto Adaptación Avanzada ⁠⁠⁠⁠⁠https://philhugo.com/producto/bundle-ceto-adaptacion-avanzada-keto-optimizado/⁠⁠⁠⁠⁠ 📚 🎥 Keto Optimizado Nutrición, ayuno, entrenamiento y suplementación ⁠⁠⁠⁠⁠https://philhugo.com/producto/pack-keto-optimizado/⁠⁠⁠⁠⁠ 🎥¡ Curso de nutrición cetogénica, a

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