# PHFM156 ¿Cuándo debes tomar suplemento de calcio? Pero, sobre todo, cuándo NO deberías

Episodio de [El Podcast de Phil Hugo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-phil-hugo), de Phil Hugo.

- Publicado: 8 de octubre de 2023
- Duración: 5 min
- Audio: https://anchor.fm/s/7983dd48/podcast/play/75969599/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-8-16%2F408596a3-b17f-6347-b957-4fb949c59eb0.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-phil-hugo/episodio/3891114-phfm156-cuando-debes-tomar-suplemento-de-calcio-pero-sobre-todo-cuando-no

## Sobre este episodio

Los suplementos de calcio a veces se suelen tomar a la ligera, sobre todo en personas después de cierta edad. Sin embargo, no siempre los necesitamos, por eso te hablo en este podcast de cuándo debes tomar suplementos de calcio y, sobre todo, cuándo no. Te voy a dar en este podcast las mejores alternativas para tener el calcio cubierto desde la nutrición y tu estilo de vida, porque tampoco es que esté muy a favor de este tipo de suplementos, de hecho, a veces no les veo sentido. Te voy a explicar por qué tomar un suplemento de calcio tiene que estar justificado con factores concretos.

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