# PHFM192 🔴 Entreno + LOW CARB, saca lo mejor de LAS FRUTAS, Protege tu piel del SOL \[DIRECTO\]

Episodio de [El Podcast de Phil Hugo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-phil-hugo), de Phil Hugo.

- Publicado: 21 de julio de 2024
- Duración: 1 h 08 min
- Audio: https://anchor.fm/s/7983dd48/podcast/play/89425801/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-6-19%2F383493441-44100-2-94abff8d336d3.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-phil-hugo/episodio/3891078-phfm192-entreno-low-carb-saca-lo-mejor-de-las-frutas-protege-tu-piel-del-sol

## Sobre este episodio

Bienvenidos a mi nuevo Live, aquí hablaremos sobre: \[Temas principales\] #Entrenamiento y dieta #lowcarb Recomendaciones para la distribución de macronutrientes. Importancia de #ciclar #carbohidratos. Flexibilidad metabólica y adaptación a la cetosis. Opinión sobre #frutas y protección solar Análisis de ciertas afirmaciones sobre las frutas. Debate sobre la relación entre la fruta, la fructosa y la salud. Perspectiva sobre la protección solar y la rosácea. Efectos del sol en la #rosácea. 🎖️ Membresía PHIL HUGO+ Contenido Premium, beneficios e información solo disponible para miembros. https://philhugo.com/membresia/

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