# PHFM228 🔴 ¿Ayuno obligatorio para cetosis?- Qué hacer si el colesterol sube- Triglicéridos: cómo te afectan

Episodio de [El Podcast de Phil Hugo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-phil-hugo), de Phil Hugo.

- Publicado: 10 de mayo de 2025
- Duración: 38 min
- Audio: https://anchor.fm/s/7983dd48/podcast/play/102261583/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-4-6%2F399711103-44100-2-e36352c4118bc.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-phil-hugo/episodio/3891042-phfm228-ayuno-obligatorio-para-cetosis-que-hacer-si-el-colesterol-sube-como-te

## Sobre este episodio

En este directo abordo las dudas más frecuentes sobre la dieta cetogénica, el ayuno intermitente y su impacto en la salud metabólica. Hablamos de errores comunes, ajustes importantes y cómo interpretar marcadores como colesterol o triglicéridos dentro de un estilo de vida bajo en carbohidratos. Te regalo una sesión GRATIS de pérdida de grasa para celebrar el lanzamiento de mi nuevo PROGRAMA 👉 https://philhugo.com/pierde-grasa/

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