# El Podcast de Phil Hugo Podcast en español de Phil Hugo. Ficha de Escuchario: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-phil-hugo ## Sobre el podcast Ayuno. Cetosis. Magnesio. Hormonoterapia. Neurociencia.Entendí mi salud estudiando estas estrategias así que quiero enseñarte todo lo que aprendí desde 2012 para que vivas con más energía.Tú farmacéutico nutricionista y amigo, Phil 🪐Conoce el nuevo Keto Optimizado 360 -\> https://tinyurl.com/PH-KO360 ## Datos - Estado: Activo - Episodios: 263 - Primer episodio: 8 de octubre de 2018 - Último episodio: 19 de octubre de 2026 - Ritmo de publicación: 1,9 al mes - Duración habitual: 22 min - Temáticas: Fitness, Arte, Psicología - Índice Escuchario: 14 sobre 100 - Contenido explícito ## Audiencia - Suscriptores en YouTube: 198.000 - Visualizaciones en YouTube: 14.864.355 ## Evolución - Episodios publicados por mes: 59 episodios en los últimos 24 meses; el mes con más fue nov 24 (4). - Suscriptores en YouTube: De 198 k a 198 k (+0) entre el 18/10 y el 23/10. ## Dónde escucharlo - Spotify: https://anchor.fm/s/7983dd48/podcast/rss - YouTube: https://www.youtube.com/@philhugo - Web oficial: https://philhugo.com - RSS: https://anchor.fm/s/7983dd48/podcast/rss ## Últimos episodios - [PHFM263 7 trucos para quemar grasa mientras caminas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-phil-hugo/episodio/34643732-phfm263-7-trucos-para-quemar-grasa-mientras-caminas) · 19 de octubre de 2026 · 18 min: 🎁 Agenda sesión con mi equipo, estructura nutricional, acompañamiento y motivación sostenible para que cumplas tu meta: https://tinyurl.com/PHFM263-mientras-caminas Hay personas dando 12.000 pasos cada día durante meses… - [PHFM262 Por qué dejé de comer pasta (no fue para adelgazar)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-phil-hugo/episodio/3890966-phfm262-por-que-deje-de-comer-pasta-no-fue-para-adelgazar) · 15 de octubre de 2026 · 12 min: Durante años la pasta fue mi comida favorita. Rápida, barata y supuestamente saludable. Pero empecé a notar un patrón: hinchazón, gases, alternancia entre diarrea y estreñimiento, acné, niebla mental y cansancio. Lo… - [PHFM261 9 Superalimentos para perder grasa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-phil-hugo/episodio/3891008-phfm261-9-superalimentos-para-perder-grasa) · 9 de octubre de 2026 · 18 min: 🎁 Trabaja tu caso conmigo: https://tinyurl.com/PHFM-Superalimentos Puedes intentar perder grasa comiendo "alimentos saludables" durante todo el día, pero por la noche acabar metiendo la cuchara dentro del bote de… - [PHFM260 ¿Funciona Realmente el Ozempic? Farmacéutico Revela la Verdad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-phil-hugo/episodio/3891009-phfm260-funciona-realmente-el-ozempic-farmaceutico-revela-la-verdad) · 5 de octubre de 2026 · 24 min: 🎁 Plan y acompañamiento conmigo: https://tinyurl.com/PHFM-OZEMPIC Todo el mundo habla del Ozempic, Wegovy y Mounjaro como si fueran la solución definitiva para perder grasa. Pero nadie se atreve a hacerte la pregunta… - [PHFM259 4 alimentos que las mujeres deberían comer para el equilibrio hormonal](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-phil-hugo/episodio/3891010-phfm259-4-alimentos-que-las-mujeres-deberian-comer-para-el-equilibrio-hormonal) · 28 de septiembre de 2026 · 19 min: 🎁 Equilibra tus Hormonas desde la Raíz: https://tinyurl.com/PHFM259-hormonas Si eres mujer y llevas años sintiendo que tu cuerpo está roto, que cada mes es una montaña rusa que no controlas y que ningún suplemento… - [PHFM258 Estos productos de proteína son una estafa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-phil-hugo/episodio/3891011-phfm258-estos-productos-de-proteina-son-una-estafa) · 25 de septiembre de 2026 · 20 min: 🎁 Trabaja tu caso conmigo: https://tinyurl.com/PHFM258-proteinas ¿Estás llenando tu carrito de productos "altos en proteína" pensando que estás cuidando tu salud? Te tengo malas noticias. La mayoría son postres… - [PHFM257 Si empezara una dieta keto en 2026, haría esto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-phil-hugo/episodio/3891012-phfm257-si-empezara-una-dieta-keto-en-2026-haria-esto) · 23 de septiembre de 2026 · 42 min: 🎁 Trabaja tu caso conmigo: https://tinyurl.com/SP-PH-KETO-2026 ¿Sigues llamando keto a echar mantequilla al café y desayunar bacon con huevos cada día? Si es así, este vídeo va a cambiarte la forma de entender la dieta… - [PHFM256 Cómo gané músculo sin carbohidratos (ni arroz, ni pasta, ni pan)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-phil-hugo/episodio/3891013-phfm256-como-gane-musculo-sin-carbohidratos-ni-arroz-ni-pasta-ni-pan) · 8 de septiembre de 2026 · 14 min: Durante años, muchos han creído que ganar masa muscular sin carbohidratos es imposible. Yo también dudé, hasta que descubrí que con una dieta cetogénica bien planteada y un entrenamiento estratégico, sí se puede… - [🔴 Pérdida de grasa eje central de la salud metabólica - Por qué fármacos GLP-1 no funcionan siempre](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-phil-hugo/episodio/3891014-perdida-de-grasa-eje-central-de-la-salud-metabolica-por-que-farmacos-glp-1-no) · 22 de enero de 2026 · 1 h 23 min: Últimos días para inscribirse en PHIT ÚNETE a PHIT y cambia tu vida hoy: https://tinyurl.com/ck4vj3k5 ¡ÚLTIMAS PLAZAS! En este live respondo a decenas de preguntas reales sobre pérdida de grasa, fármacos GLP-1, dieta… - [PHFM254 3 lecciones que aprendí en 2025](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-phil-hugo/episodio/3891015-phfm254-3-lecciones-que-aprendi-en-2025) · 7 de enero de 2026 · 7 min: Esta noche cierro 2025 con un brindis que no es motivación: es mi filosofía de vida. Si te resuena la salud como libertad (no como obsesión), este vídeo es para ti.Activa tu cambio para 2026… Todos los episodios: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-phil-hugo/episodios ## Quién lo hace - Phil Hugo ## Redes sociales - Instagram: https://www.instagram.com/thephilhugo - YouTube: https://www.youtube.com/@philhugo - Telegram: https://t.me/+fKg2waZfMtQzMmQ0 - X (Twitter): https://twitter.com/ThePhilHugo - TikTok: https://www.tiktok.com/@thephilhugo?lang=es - LinkedIn: https://ad.linkedin.com/in/philhugo?original_referer=https%3A%2F%2Fwww.google.com%2F ## Podcasts parecidos - [La Hora de Miguel Ángel](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hora-de-miguel-angel-5695436), de Radio Intereconomía - [Podcast Al otro lado del espejo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-al-otro-lado-del-espejo), de AOLDE RADIO - [BBVA Aprendemos juntos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bbva-aprendemos-juntos), de BBVA Podcast - [Carne Cruda - PROGRAMAS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/carne-cruda-programas), de La República Independiente - [Adrián Sáenz Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/adrian-saenz-podcast), de Adrián Sáenz - [Psicologia Al Desnudo \| @psi.mammoliti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-al-desnudo-psi-mammoliti), de Marina --- Datos del feed RSS público y de plataformas públicas. Última revisión del feed: 24 de octubre de 2026. JSON: https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/el-podcast-de-phil-hugo