# \[MIÉRCOLES DE MUJERES\] Teresa - Autocuidado consciente y bienestar emocional para madres.

Episodio de [El Podcast de Pepa Baker](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pepa-baker), de Pepa Baker.

- Publicado: 3 de junio de 2026
- Duración: 16 min
- Audio: https://anchor.fm/s/10f4fe560/podcast/play/120766784/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-30%2Fa5c95897-3ba7-268a-8c36-54fb75c0e820.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pepa-baker/episodio/5267830-miercoles-de-mujeres-teresa-autocuidado-consciente-y-bienestar-emocional-para

## Sobre este episodio

En este episodio de Miércoles de Mujeres, conocemos a Teresa, psicóloga y asesora de autocuidado consciente y bienestar emocional. Teresa acompaña especialmente a madres para que puedan vivir con más calma, priorizarse sin culpa y encontrar un equilibrio entre el cuidado de los demás y el cuidado propio. A través de su trabajo, ayuda a mujeres que sienten que han pasado demasiado tiempo ocupándose de todo y de todos, olvidándose de sí mismas en el camino. En esta conversación hablamos sobre autocuidado, bienestar emocional, maternidad, límites y la importancia de reservarnos un espacio para nosotras mismas sin sentir que estamos fallando a quienes amamos. Una charla cercana, práctica y necesaria para recordar que cuidarse no es un lujo: es una forma de sostenernos mejor a nosotras mismas y a quienes nos rodean. Contacto: teresa@lapsicologademama.com Instagram: @teresalapsicologademama #LaReddePepa #autocuidado #podcastmujeres #podcastenespañol

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