# \[MIÉRCOLES DE MUJERES\] Jadid - Los cambios que nadie te explica sobre la perimenopausia

Episodio de [El Podcast de Pepa Baker](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pepa-baker), de Pepa Baker.

- Publicado: 24 de junio de 2026
- Duración: 18 min
- Audio: https://anchor.fm/s/10f4fe560/podcast/play/121900174/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-5-23%2F3608b529-72c1-d769-96d2-3b0f93a06fa1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pepa-baker/episodio/5267824-miercoles-de-mujeres-jadid-los-cambios-que-nadie-te-explica-sobre-la

## Sobre este episodio

La perimenopausia es una etapa de la que se habla muy poco y, sin embargo, afecta a millones de mujeres. Cambios de humor, ansiedad, cansancio, problemas para dormir, dificultad para concentrarse o una sensación constante de no sentirse como una misma. En este episodio de Miércoles de Mujeres hablamos con Jadid sobre qué es realmente la perimenopausia, cómo identificar sus síntomas y qué podemos hacer para atravesar esta etapa con más información, bienestar y confianza. Una conversación necesaria para entender mejor nuestro cuerpo, dejar de normalizar el malestar y empezar a escucharnos con más atención. Puedes contactar con Jadid a través de:hola@jadidhernandez.comwww.jadidhernandez.com Si este episodio te ha resultado útil, compártelo con otra mujer. #LaReddePepa #perimenopausia #MiercolesdeMujeres #podcastenespañol #podcastmujeres

Anterior: [Ep 16. Lo que no se dice también duele](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pepa-baker/episodio/5267825-ep-16-lo-que-no-se-dice-tambien-duele)
Siguiente: [Especial Venezuela \| Después del terremoto, ¿Cómo se calma el alma?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pepa-baker/episodio/5267823-especial-venezuela-despues-del-terremoto-como-se-calma-el-alma)

## Últimos episodios de El Podcast de Pepa Baker

- [\[MIÉRCOLES DE MUJERES\] Sheila \| Viajar sin preocupaciones, disfrutar sin límites](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pepa-baker/episodio/146993526-miercoles-de-mujeres-sheila-viajar-sin-preocupaciones-disfrutar-sin-limites) · 28 de octubre de 2026 · 15 min
- [\[MARTES DE LETRAS\] Lorena Abascal - Poema: A mi abuela Concha](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pepa-baker/episodio/146981893-martes-de-letras-lorena-abascal-poema-a-mi-abuela-concha) · 27 de octubre de 2026 · 3 min
- [\[MIÉRCOLES DE MUJERES\] Yolanda Soliño - Tu cuerpo también tiene algo que contarte](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pepa-baker/episodio/70727316-miercoles-de-mujeres-yolanda-solino-tu-cuerpo-tambien-tiene-algo-que-contarte) · 21 de octubre de 2026 · 17 min
- [\[MARTES DE LETRAS\] Rosa Lilian Perez - Relato: La semilla que recuerda su tierra](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pepa-baker/episodio/54477110-martes-de-letras-rosa-lilian-perez-relato-la-semilla-que-recuerda-su-tierra) · 20 de octubre de 2026 · 9 min
- [Ep 32. Alta sensibilidad: aprender a sanar y volver a amar la vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pepa-baker/episodio/18418374-ep-32-alta-sensibilidad-aprender-a-sanar-y-volver-a-amar-la-vida) · 18 de octubre de 2026 · 35 min