# Ep 32. Alta sensibilidad: aprender a sanar y volver a amar la vida

Episodio de [El Podcast de Pepa Baker](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pepa-baker), de Pepa Baker.

- Publicado: 18 de octubre de 2026
- Duración: 35 min
- Audio: https://anchor.fm/s/10f4fe560/podcast/play/127661417/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-18%2F434420979-44100-2-d37695acf03b3.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pepa-baker/episodio/18418374-ep-32-alta-sensibilidad-aprender-a-sanar-y-volver-a-amar-la-vida

## Sobre este episodio

Hay historias que durante mucho tiempo guardamos en silencio. Historias acompañadas de culpa, vergüenza y miedo, que pueden hacernos creer que lo que vivimos define quiénes somos. En este episodio María comparte una parte de su historia: los abusos que vivió durante su infancia, el peso de la culpa y la vergüenza, su experiencia como persona altamente sensible y la transformación que ha vivido para seguir amando la vida. Hablamos de lo que ocurre cuando crecemos intentando comprender experiencias para las que no teníamos herramientas, de cómo el trauma puede acompañarnos durante años y de lo difícil que puede resultar dejar de sentirnos definidas por nuestro pasado. ¿Cómo recuperamos nuestro poder después de haber atravesado situaciones que nos hicieron sentir que no lo teníamos? ¿Cómo aprendemos a reconocer nuestro dolor sin convertirlo en nuestra identidad? ¿Es posible volver a confiar en la vida y elegir cómo queremos vivirla? Una conversación sobre trauma, resiliencia, alta sensibilidad, identidad y esperanza. Sobre dejar de sobrevivir para empezar a vivir desde un lugar más consciente y propio. #mujeresqueinspiran #mujeresvalientes #podcastmujeres #podcastespañol

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