# 10 - ¿Desayunar o no desayunar? Lo que dice la ciencia (lo que la gente no sabe)

Episodio de [El Podcast de Pato Ramos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pato-ramos), de Fabrizio Ramos.

- Publicado: 23 de junio de 2025
- Duración: 7 min
- Temporada 1, episodio 10
- Audio: https://anchor.fm/s/2cc43a5c/podcast/play/104464017/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-5-22%2F487f1ddb-e5cc-3470-e059-37a2fe5ad568.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-pato-ramos/episodio/7959878-10-desayunar-o-no-desayunar-lo-que-dice-la-ciencia-lo-que-la-gente-no-sabe

## Sobre este episodio

¿Desayunar o no desayunar? El debate sigue abierto… pero la ciencia tiene una respuesta clara para tu metabolismo. En este episodio de El podcast de Pato Ramos , el nutriólogo Fabrizio Ramos te explica, con evidencia científica y analogías simples, cómo un desayuno estratégico puede reprogramar tu metabolismo, mejorar tu energía y ayudarte a perder más grasa que una dieta restrictiva durante todo el día .

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