# 9. Nutrición y dolor menstrual, endometriosis, embarazo, lactancia, complementos a usar

Episodio de [El Podcast de Paloma Quintana](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-paloma-quintana), de Paloma Quintana Ocaña.

- Publicado: 10 de marzo de 2024
- Duración: 1 h 07 min
- Audio: https://anchor.fm/s/efbb098c/podcast/play/83806014/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-2-10%2F370338563-44100-2-85b59b57de6d6.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-paloma-quintana/episodio/10922141-9-nutricion-y-dolor-menstrual-endometriosis-embarazo-lactancia-complementos-a

## Sobre este episodio

El dolor menstrual no es normal y la alimentación y el estilo de vida pueden solucionarlo. Qué es la endometriosis. Importancia de acudir a consulta cuando se quiere concebir y durante el embarazo y el post parto. ¿Seguro que es diabetes gestacional? Complementos durante el embarazo y el post parto, con Noelia Chinea.

Anterior: [8. Camina sin calzado y vive de manera coherente. Entrena para salvar tu vida con Pedro Sageras](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-paloma-quintana/episodio/10922142-8-camina-sin-calzado-y-vive-de-manera-coherente-entrena-para-salvar-tu-vida-con)
Siguiente: [10. Gafas rojas al atardecer, pantallas de luz roja, exposición al sol y a la oscuridad para ganar salud](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-paloma-quintana/episodio/10922140-10-gafas-rojas-al-atardecer-pantallas-de-luz-roja-exposicion-al-sol-y-a-la-para)

## Últimos episodios de El Podcast de Paloma Quintana

- [51. ¿Como comen y viven tus hijos? Pantallas, comida, naturaleza, crea hábitos desde la infancia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-paloma-quintana/episodio/10922099-51-como-comen-y-viven-tus-hijos-pantallas-comida-naturaleza-crea-habitos-desde) · 20 de septiembre de 2026 · 1 h 03 min
- [50. Ozempic y otros para perder peso. Cuidarse en el 2026 . Bienvenidos a la temporada 4](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-paloma-quintana/episodio/10922100-50-ozempic-y-otros-para-perder-peso-cuidarse-en-el-2026-bienvenidos-a-la-4) · 13 de septiembre de 2026 · 22 min
- [49. Por esto hice el Camino De Santiago. Entrevista a Gonzalo Rojas (Ubutuway), guía del Camino](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-paloma-quintana/episodio/10922101-49-por-esto-hice-el-camino-de-santiago-entrevista-a-gonzalo-rojas-ubutuway-guia) · 25 de julio de 2026 · 55 min
- [48. Nunca quise hacer el Camino De Santiago. Hoy termino la primera etapa de mi segundo camino](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-paloma-quintana/episodio/10922102-48-nunca-quise-hacer-el-camino-de-santiago-hoy-termino-la-primera-etapa-de-mi) · 12 de julio de 2026 · 19 min
- [47. ¿Qué es Bali destino soñado? Así nació](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-paloma-quintana/episodio/10922103-47-que-es-bali-destino-sonado-asi-nacio) · 5 de julio de 2026 · 40 min
