# Episodios de El podcast de OWA Entrenamiento

212 episodios, del más reciente al más antiguo · página 4. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento

- [Ep. 60 \| 8 Consejos para ENTRENAR SEGURA durante tu EMBARAZO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10676171-ep-60-8-consejos-para-entrenar-segura-durante-tu-embarazo) · 22 de junio de 2022 · 12 min: Muy buenas #MamásOWA. Bienvenidas a nuevo episodio del Podcast de OWA Entrenamiento, el Podcast de las mamás que entrenan. En esta ocasión os traemos 8 consejos para entrenar de…
- [Ep. 59 \| ¿Por qué MEDITAR durante el EMBARAZO si no lo hacía antes?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10676172-ep-59-por-que-meditar-durante-el-embarazo-si-no-lo-hacia-antes) · 15 de junio de 2022 · 11 min: Bienvenidas #MamásOWA a un nuevo episodio del Podcast de OWA Entrenamiento. En el capítulo de hoy hablaremos sobre los beneficios de la meditación y de cómo repercuten en el…
- [Ep. 58 \|#RevoluciónOWA de la evidencia a la experiencia con Dessireé. Cómo integrar la Actividad Física en el día a día](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10676173-ep-58-revolucionowa-de-la-evidencia-a-la-experiencia-con-dessiree-como-integrar) · 11 de junio de 2022 · 36 min: Hola de nuevo #MamásOWA, en esta ocasión venimos de la mano de la revolución. Pasamos de la evidencia a la experiencia a través del testimonio de Dessireé. Un caso de cómo…
- [Ep. 57 \|Amamantar y entrenar, se puede](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10676174-ep-57-amamantar-y-entrenar-se-puede) · 8 de junio de 2022 · 12 min: Hola de nuevo #MamásOWA. Hoy os traemos un recurrente debate. Lactancia y entrenamiento ¿Es recomendable el ejercicio durante la lactancia? ¿Cuánto puedo entrenar? Éstas y otras…
- [Ep. 56 \| 4 Beneficios del entrenamiento en AGUA durante el embarazo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10676175-ep-56-4-beneficios-del-entrenamiento-en-agua-durante-el-embarazo) · 1 de junio de 2022 · 12 min: Bienvenidas #MamásOWA, con la llegada del verano y el calor apetece estar en remojo. Es por eso, que os hemos preparado este podcast sobre agua y embarazo. Si estás pensando que…
- [Ep. 55 \|#RevoluciónOWA de la evidencia a la experiencia con Tamara, un caso de nueva maternidad en OWA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10676176-ep-55-revolucionowa-de-la-evidencia-a-la-experiencia-con-tamara-un-caso-de-nueva) · 28 de mayo de 2022 · 12 min: Hola de nuevo #MamásOWA, en esta ocasión venimos de la mano de la revolución. Pasamos de la evidencia a la experiencia a través del testimonio de Tamara, un caso de nueva…
- [Ep. 54 \| 6 señales de ALARMA para tu SUELO PÉLVICO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10676177-ep-54-6-senales-de-alarma-para-tu-suelo-pelvico) · 18 de mayo de 2022 · 12 min: Bienvenidas #MamásOWA. El suelo pélvico sustenta órganos tan importantes como la vejiga y el recto. Si esa sujeción falla, se produce una incontinencia urinaria y/o fecal…
- [Ep. 53 \|#RevoluciónOWA de la evidencia a la experiencia con Carolina, una mujer todo en uno](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10676178-ep-53-revolucionowa-de-la-evidencia-a-la-experiencia-con-carolina-una-mujer-todo) · 14 de mayo de 2022 · 19 min: Hola de nuevo #MamásOWA, en esta ocasión venimos de la mano de la revolución. Pasamos de la evidencia a la experiencia a través del testimonio de Carolina, una mujer, madre…
- [Ep. 52 \| Ejercicios de CARDIO durante el embarazo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10676179-ep-52-ejercicios-de-cardio-durante-el-embarazo) · 11 de mayo de 2022 · 14 min: Bienvenidas a un nuevo episodio #MamásOWA. Hoy os traemos un episodio dedicado al cardio durante el embarazo. Analizaremos la importancia de los ejercicios aeróbicos a lo largo de…
- [Ep. 51 \| Viajar durante el embarazo y con niños. Con la experta en turismo, Eider Bueno](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10676180-ep-51-viajar-durante-el-embarazo-y-con-ninos-con-la-experta-en-turismo-eider) · 4 de mayo de 2022 · 38 min: Bienvenidas de nuevo #MamasOWA. Hoy nos vamos de viaje y desde el aire te lanzamos estas preguntas: ¿Dónde irías de viaje con niños pequeños?, ¿Cuánta ropa es necesaria?, ¿Qué…
- [Ep. 50 \|#RevoluciónOWA de la evidencia a la experiencia con Clara, Un ejemplo de progresión de ejercicio, desde cero](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10676181-ep-50-revolucionowa-de-la-evidencia-a-la-experiencia-con-clara-un-ejemplo-de-de) · 30 de abril de 2022 · 30 min: Hola de nuevo #MamásOWA, en esta ocasión venimos de la mano de la revolución. Pasamos de la evidencia a la experiencia a través del testimonio de Clara y cómo llevar una…
- [Ep. 49 \|ENTRENAMIENTO POST-PARTO, Mucho más que Suelo pélvico y cierre de Diástasis](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10676182-ep-49-entrenamiento-post-parto-mucho-mas-que-suelo-pelvico-y-cierre-de-diastasis) · 27 de abril de 2022 · 23 min: Bienvenidas de nuevo #MamásOWA, si bien es sabido que la etapa del postparto es de vital importancia para la madre y el bebé, no es solamente suelo y pélvico y cierre de…
- [Ep. 48 \|#RevoluciónOWA de la evidencia a la experiencia con Eva, un caso de entrenamiento postparto de alta competición](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10676183-ep-48-revolucionowa-de-la-evidencia-a-la-experiencia-con-eva-un-caso-de-de-alta) · 23 de abril de 2022 · 36 min: Hola de nuevo #MamásOWA, en esta ocasión venimos de la mano de la revolución. Pasamos de la evidencia a la experiencia a través del testimonio de Eva y la progresión, para volver…
- [Ep. 47 \|GINECOLOGÍA REGENERATIVA con la Ginecóloga Dra Marta Recio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10676184-ep-47-ginecologia-regenerativa-con-la-ginecologa-dra-marta-recio) · 20 de abril de 2022 · 36 min: Bienvenidas de nuevo #MamásOWA. Estamos muy ilusionados de contar en este nuevo episodio Con la Ginecóloga Dra Marta Recio, donde abarcaremos y profundizaremos sobre un importante…
- [Ep. 46 \|#RevoluciónOWA de la evidencia a la experiencia con Sara, gracias al ejercicio físico, consiguió más energía.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10676185-ep-46-revolucionowa-de-la-evidencia-a-la-experiencia-con-sara-gracias-al-fisico) · 16 de abril de 2022 · 22 min: Hola de nuevo #MamásOWA, en esta ocasión venimos de la mano de la revolución. Pasamos de la evidencia a la experiencia a través del testimonio de Sara, el ejercicio físico como…
- [Ep. 45 \| ¿Qué es el cuarto trimestre?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10676186-ep-45-que-es-el-cuarto-trimestre) · 13 de abril de 2022 · 16 min: Hola de nuevo #MamásOWA. Si recientemente has sido mamá, esto te interesa. En este nuevo episodio, disiparemos las dudas sobre el cuarto trimestre, una etapa vital para la madre y…
- [Ep. 44 \|#RevoluciónOWA de la evidencia a la experiencia con Macarena. un caso de cómo integrar el ejercicio físico.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10676187-ep-44-revolucionowa-de-la-evidencia-a-la-experiencia-con-macarena-un-caso-de-el) · 9 de abril de 2022 · 36 min: Hola de nuevo #MamásOWA, en esta ocasión venimos de la mano de la revolución. Pasamos de la evidencia a la experiencia a través del testimonio de Macarena Movilla y cómo conseguir…
- [Ep. 43 \|¿Hasta cuándo dura el Postparto?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10676188-ep-43-hasta-cuando-dura-el-postparto) · 6 de abril de 2022 · 19 min: Hola de nuevo #MamásOWA, en este capítulo responderemos a una de las mayores preguntas que toda madre suele hacerse, ¿Hasta cuándo dura el postparto? Por ello, abarcaremos este…
- [Ep. 42 \|#RevoluciónOWA de la evidencia a la experiencia con Cristina y de cómo inculcar un estilo de vida saludable.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10676189-ep-42-revolucionowa-de-la-evidencia-a-la-experiencia-con-cristina-y-de-como-un) · 2 de abril de 2022 · 39 min: Hola de nuevo #MamásOWA, en esta ocasión venimos de la mano de la revolución. Pasamos de la evidencia a la experiencia a través del testimonio de Cristina, donde nos cuenta cómo…
- [Ep. 41 \| 6 TIPS de entrenamiento y embarazo.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10676190-ep-41-6-tips-de-entrenamiento-y-embarazo) · 30 de marzo de 2022 · 15 min: El entrenamiento durante el embarazo es una garantía de bienestar y salud para llegar al tramo final en las mejores condiciones posibles. Por ello, en este episodio, os daremos 6…
- [Ep. 40 \|Los 5 trucos para elegir top deportivo y no equivocarte.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10676191-ep-40-los-5-trucos-para-elegir-top-deportivo-y-no-equivocarte) · 23 de marzo de 2022 · 10 min: Es muy probable que si estás amamantando o vas a comenzar, te estés planteando qué top deportivo es el más cómodo para entrenar y amamantar. Del mismo modo, el entrenamiento…
- [Ep. 39 \|#RevoluciónOWA De la evidencia a la experiencia con Rosa, usando la fuerza como filosofía de vida.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10676192-ep-39-revolucionowa-de-la-evidencia-a-la-experiencia-con-rosa-usando-la-fuerza) · 19 de marzo de 2022 · 19 min: Hola de nuevo #MamásOWA, en esta ocasión venimos de la mano de la revolución. Pasamos de la evidencia a la experiencia a través del testimonio de Rosa, una profesora, que utiliza…
- [Ep. 38 \| ¿Por qué te molesta todo durante tu embarazo?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10676193-ep-38-por-que-te-molesta-todo-durante-tu-embarazo) · 16 de marzo de 2022 · 12 min: El hecho de que nuestro útero y barriga aumenten durante el embarazo no es el único cambio que ocurre durante la gestación. Ocurren muchos ajustes posturales que provocan ciertas…
- [Ep. 37 \| ¿Qué peso puedes ganar durante tu EMBARAZO?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10676194-ep-37-que-peso-puedes-ganar-durante-tu-embarazo) · 9 de marzo de 2022 · 17 min: Hablar de peso y embarazo, siempre puede ser controvertido pero en este episodio intentaremos arrojarte luz al respecto. En OWA siempre consideramos el peso como una variable de…
- [Ep. 36 \|#RevoluciónOWA De la evidencia a la experiencia con Marta y su progresión durante el entreno Postparto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10676195-ep-36-revolucionowa-de-la-evidencia-a-la-experiencia-con-marta-y-su-progresion) · 5 de marzo de 2022 · 26 min: Hola de nuevo #MamásOWA, en esta ocasión venimos de la mano de la revolución. Pasamos de la evidencia a la experiencia a través del testimonio de Marta, un caso de progresión…
- [Ep. 35 \| ¿Por qué no evolucionas en tu Postparto?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10676196-ep-35-por-que-no-evolucionas-en-tu-postparto) · 2 de marzo de 2022 · 35 min: Querida #mamáOWA si te encuentras en el postparto, puede que sientas que no estás evolucionando como a ti te gustaría o incluso sientes que evolucionas como esa amiga, hermana o…
- [Ep. 34 \| Ciática durante el embarazo, ¿Qué es y cómo aliviarla?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10676197-ep-34-ciatica-durante-el-embarazo-que-es-y-como-aliviarla) · 23 de febrero de 2022 · 11 min: Querida #mamáOWA , en este episodio hablaremos sobre la ciática durante el embarazo. Abarcaremos el tema profundizando sobre qué es esta dolencia, porque aparece y consejos para…
- [Ep. 33 \|¿Entrenar previene cesáreas?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10676198-ep-33-entrenar-previene-cesareas) · 16 de febrero de 2022 · 18 min: ¿Por el hecho de entrenar me asegura que no tenga una cesárea? Querida #mamáOWA esta pregunta no tiene una respuesta sencilla, por lo que hemos dedicado todo este episodio para…
- [Ep. 32 \|¿Puedo hacer actividades dirigidas durante el embarazo?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10676199-ep-32-puedo-hacer-actividades-dirigidas-durante-el-embarazo) · 9 de febrero de 2022 · 11 min: Querida #mamaOWA ¿Te gustan las actividades dirigidas de los gimnasios? Este episodio es para ti. Además de comunicarte qué actividades puedes hacer y cuáles no, te contamos cómo…
- [BONUS SESSION \|Meditación caminando](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10676200-bonus-session-meditacion-caminando) · 4 de febrero de 2022 · 26 min: Hola de nuevo #MamasOWA, hoy os traemos un Bonus dentro de nuestro podcast. Os ofrecemos una de las sesiones que se encuentran dentro de nuestras cápsulas "OWA Mind". La…
- [Ep. 31 \|Estilo de Vida, embarazo y fertilidad con la ginecóloga Dra. Laia Vidal](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10676201-ep-31-estilo-de-vida-embarazo-y-fertilidad-con-la-ginecologa-dra-laia-vidal) · 2 de febrero de 2022 · 58 min: ¿Puede el estilo de vida influenciar en tu fertilidad y embarazo? Si es así, ¿Cómo hacerlo? En este episodio la Doctora Laia Vidal nos habla de 4 pilares esenciales en la…
- [Ep. 30 \|Las 5 señales por las que no estás entrenando bien en tu postparto.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10676202-ep-30-las-5-senales-por-las-que-no-estas-entrenando-bien-en-tu-postparto) · 26 de enero de 2022 · 23 min: En este episodio vamos a ver 5 SEÑALES que te indican que algo no va bien en tu entrenamiento, que quizás vas demasiado rápido o que el entrenamiento que te están poniendo no es…
- [Ep. 29 \| ¿Sabes qué es capaz de hacer una placenta entrenada?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10676203-ep-29-sabes-que-es-capaz-de-hacer-una-placenta-entrenada) · 19 de enero de 2022 · 10 min: Hola de nuevo #MamásOWA, en este episodio te vamos a contar los efectos invisibles del entrenamiento en la placenta. Estamos seguros de que no imaginas lo que es capaz de hacer…
- [Ep. 28 \|ESPECIAL #DIÁSTASIS DE RECTOS: Todo lo que que debes de saber y no te han contado](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10676204-ep-28-especial-diastasis-de-rectos-todo-lo-que-que-debes-de-saber-y-no-te-han) · 12 de enero de 2022 · 33 min: En este episodio especial sobre la diástasis de rectos no sólo vas a aprender qué es la diástasis de rectos sino que vas a saber las causas, las consecuencias, cómo saber si la…
- [Ep. 27 \|#RevoluciónOWA De la evidencia a la experiencia con Rocío, disfrutando de un embarazo sano y activo.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10676205-ep-27-revolucionowa-de-la-evidencia-a-la-experiencia-con-rocio-disfrutando-de-un) · 9 de enero de 2022 · 27 min: Hola de nuevo #MamásOWA, en esta ocasión venimos de la mano de la revolución. Pasamos de la evidencia a la experiencia a través del testimonio de Rocío, disfrutando de un embarazo…
- [Ep. 26 \|Las claves de un embarazo saludable.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10676206-ep-26-las-claves-de-un-embarazo-saludable) · 5 de enero de 2022 · 10 min: Hola de nuevo #MamásOWA, en esta ocasión venimos de la mano de algunas importantes claves para tener un embarazo más saludable. Quédate con nosotros y escucha algunos consejos…
- [Ep. 25 \|#RevoluciónOWA. De la experiencia a la evidencia con Eugenia, la historia de una triatleta embarazada.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10676207-ep-25-revolucionowa-de-la-experiencia-a-la-evidencia-con-eugenia-la-historia-de) · 2 de enero de 2022 · 24 min: Hola de nuevo #MamásOWA, en esta ocasión venimos de la mano de la revolución. Pasamos de la evidencia a la experiencia a través del testimonio de Eugenia, la historia de una…
- [Ep. 24 \|Las 5 formas de entrenar tu suelo pélvico.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10676208-ep-24-las-5-formas-de-entrenar-tu-suelo-pelvico) · 29 de diciembre de 2021 · 12 min: Hola de nuevo #MamásOWA, en este episodio te contaremos las 5 formas de entrenar tu suelo pélvico, una zona de vital importancia para las embarazadas y que con el entrenamiento…
- [Ep. 23 \|#RevoluciónOWA. De la experiencia a la evidencia con Silvia, un caso de segundo embarazo en pleno confinamiento.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10676209-ep-23-revolucionowa-de-la-experiencia-a-la-evidencia-con-silvia-un-caso-de-en) · 26 de diciembre de 2021 · 25 min: Hola de nuevo #MamásOWA, en esta ocasión venimos de la mano de la revolución. Pasamos de la evidencia a la experiencia a través del testimonio de Silvia, que llevó un embarazo en…
- [Ep. 22 \|Trucos para hacer tus navidades activas y saludables.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10676210-ep-22-trucos-para-hacer-tus-navidades-activas-y-saludables) · 22 de diciembre de 2021 · 14 min: Hola de nuevo #MamásOWA, con la proximidad de la Navidad, no hemos querido perder la oportunidad de darte algunos consejos para disfrutar de estas fiestas sin afectar a tu salud o…
- [Ep. 21 \|#RevoluciónOWA. De la experiencia a la evidencia con Beatriz, opositora a bombera compaginándolo con su embarazo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10676211-ep-21-revolucionowa-de-la-experiencia-a-la-evidencia-con-beatriz-opositora-a-con) · 19 de diciembre de 2021 · 33 min: Hola de nuevo #MamásOWA, en esta ocasión venimos de la mano de la revolución. Pasamos de la evidencia a la experiencia a través del testimonio de Beatriz, una opositora a bombera…
- [Ep. 20 \|Las 6 claves para entrenar sin lesionarte durante tu embarazo y tu postparto.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10676212-ep-20-las-6-claves-para-entrenar-sin-lesionarte-durante-tu-embarazo-y-tu) · 15 de diciembre de 2021 · 13 min: Durante tu embarazo y tu postparto, no solo queremos que entrenes más sino que entrenes mejor y para ello no sólo te van a ayudar las cápsulas de OWA Básicos que tiene OWApp, sino…
- [Ep. 19 \|#RevoluciónOWA De la evidencia a la experiencia con Elena, tuvo un embarazo complejo pero entrenamiento seguro.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10676213-ep-19-revolucionowa-de-la-evidencia-a-la-experiencia-con-elena-tuvo-un-embarazo) · 12 de diciembre de 2021 · 26 min: Hola de nuevo #MamásOWA, en esta ocasión venimos de la mano de la revolución. Pasamos de la evidencia a la experiencia a través del testimonio de Elena, un caso de embarazo con…
- [Ep. 18 \|Abdominales en el embarazo ¿sí o no?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10676214-ep-18-abdominales-en-el-embarazo-si-o-no) · 8 de diciembre de 2021 · 12 min: Siempre surge la duda de si se pueden hacer abdominales durante el embarazo. Respondemos esta cuestión en este episodio. Porque SÍ se pueden hacer abdominales, pero NO todos los…
- [Ep. 17 \|#RevoluciónOWA De la evidencia a la experiencia con Mireia, un caso de bienestar emocional y pérdida de peso.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10676215-ep-17-revolucionowa-de-la-evidencia-a-la-experiencia-con-mireia-un-caso-de-y-de) · 5 de diciembre de 2021 · 21 min: Hola de nuevo #MamásOWA, en esta ocasión venimos de la mano de la revolución. Pasamos de la evidencia a la experiencia a través del testimonio de Mireia, auditora de profesión…
- [Ep. 16 \|#RevoluciónOWA De la evidencia a la experiencia con Mª Ángeles, oncóloga y escaladora nos cuenta su experiencia.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10676216-ep-16-revolucionowa-de-la-evidencia-a-la-experiencia-con-ma-angeles-oncologa-y) · 28 de noviembre de 2021 · 15 min: Hola de nuevo #MamásOWA, en esta ocasión venimos de la mano de la revolución. Pasamos de la evidencia a la experiencia a través del testimonio de María Ángeles, una oncóloga…
- [Ep. 15 \|¿Desde cuándo y hasta cuándo puedo entrenar durante mi embarazo?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10676217-ep-15-desde-cuando-y-hasta-cuando-puedo-entrenar-durante-mi-embarazo) · 24 de noviembre de 2021 · 12 min: ¿Se puede entrenar en el primer trimestre? ¿Y en el último trimestre? ¿Puedo entrenar hasta el día previo a dar a luz? ¿Entreno igual la fuerza y el cardio o he de implementar con…
- [Ep. 14 \|#RevoluciónOWA De la evidencia a la experiencia con Pilar, una médica que pasó del sedentarismo al entrenamiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10676218-ep-14-revolucionowa-de-la-evidencia-a-la-experiencia-con-pilar-una-medica-que-al) · 21 de noviembre de 2021 · 24 min: Hola de nuevo #MamásOWA, en esta ocasión venimos de la mano de la revolución. Pasamos de la evidencia a la experiencia a través del testimonio de Pilar, una médica que pasó de la…
- [Ep. 13 \|¿Qué intensidad máxima puedo alcanzar durante mi embarazo? ¿Cómo se mide?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10676219-ep-13-que-intensidad-maxima-puedo-alcanzar-durante-mi-embarazo-como-se-mide) · 17 de noviembre de 2021 · 24 min: En este episodio, os hablamos de los límites de intensidad durante el entrenamiento, tratando con diferentes casos. Además, os damos diferentes herramientas para que puedas medir…
- [Ep. 12 \|#RevoluciónOWA De la evidencia a la experiencia con Ana, fisioterapeuta que entrena para ganar en salud.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10676220-ep-12-revolucionowa-de-la-evidencia-a-la-experiencia-con-ana-fisioterapeuta-que) · 14 de noviembre de 2021 · 29 min: Hola de nuevo #MamásOWA, en esta ocasión venimos de la mano de la revolución. Pasamos de la evidencia a la experiencia a través del testimonio de Ana, una fisio que tiene claro…

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