# Episodios de El podcast de OWA Entrenamiento 212 episodios, del más reciente al más antiguo · página 2. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento - [Ep. 160 \| ¿Qué es lo que sí tengo que hacer por estar embarazada?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10676029-ep-160-que-es-lo-que-si-tengo-que-hacer-por-estar-embarazada) · 21 de mayo de 2025 · 21 min · episodio 160: Ep. 160 \| ¿Qué es lo que SÍ tengo que hacer por estar embarazada? ¿Reposo absoluto? ¿Nada de abdominales? ¿Deporte suave y solo si te apetece? En este episodio desmontamos muchas… - [Ep. 159 \| De la evidencia a la experiencia con Raquel Sebastián: Maternidad, errores comunes y saber cuidarte](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10676030-ep-159-de-la-evidencia-a-la-experiencia-con-raquel-sebastian-maternidad-errores) · 14 de mayo de 2025 · 29 min · episodio 159: En este episodio de la serie De la evidencia a la experiencia, charlamos con Raquel Sebastián, mamá y mujer que ha vivido su embarazo y postparto apostando por el movimiento y el… - [Ep. 158 \| Así es el Club del Peque: movimiento, aprendizaje y juego… en el agua.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10676031-ep-158-asi-es-el-club-del-peque-movimiento-aprendizaje-y-juego-en-el-agua) · 7 de mayo de 2025 · 29 min · episodio 158: Ep. 158 \| Así es el Club del Peque: movimiento, aprendizaje y juego… en el agua ¿Dónde entrena Zeus, el hijo de Lidia? En este episodio hablamos con el creador del Club del Peque… - [Ep. 157 \| De la evidencia a la experiencia con Elsa Sánchez. Hábitos para sentirse mejor psicológicamente en el embarazo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10676032-ep-157-de-la-evidencia-a-la-experiencia-con-elsa-sanchez-habitos-para-sentirse) · 30 de abril de 2025 · 42 min · episodio 157: ¿Cómo influye tu bienestar psicológico en el embarazo? ¿Y qué papel juegan los hábitos en todo esto? En este episodio de El Podcast de OWA Entrenamiento, hablamos con Elsa… - [Ep. 156 \| Dudas sobre ENTRENAMIENTO y EMBARAZO.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10676033-ep-156-dudas-sobre-entrenamiento-y-embarazo) · 23 de abril de 2025 · 15 min · episodio 156: En este episodio resolvemos las dudas más comunes (y algunas que no sabías que tenías) sobre entrenamiento durante el embarazo. Con rigor. Con claridad. Y con muuucha experiencia… - [Ep. 155 \| De la evidencia a la experiencia con Pilar Boto y cómo integrar el ejercicio físico en tu vida.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10676034-ep-155-de-la-evidencia-a-la-experiencia-con-pilar-boto-y-como-integrar-el-fisico) · 16 de abril de 2025 · 31 min · episodio 155: ️ Ep. 155 \| De la evidencia a la experiencia con Pilar Boto ¿Puede el ejercicio físico transformar no solo tu cuerpo, sino también tu vida personal y profesional? Pilar Boto lo… - [Ep. 154 \| Cómo tener una SEMANA SANTA ACTIVA y no morir en el intento.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10676035-ep-154-como-tener-una-semana-santa-activa-y-no-morir-en-el-intento) · 9 de abril de 2025 · 7 min · episodio 154: ️ Ep. 154 \| Cómo tener una SEMANA SANTA ACTIVA y no morir en el intento ¿Vacaciones = pausa total? No tiene por qué. En este episodio te damos claves realistas (y sin drama) para… - [Ep. 153 \| De la evidencia a la experiencia con Isabel De Poza: “Dejar las expectativas a un lado...”.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10676036-ep-153-de-la-evidencia-a-la-experiencia-con-isabel-de-poza-dejar-las-a-un-lado) · 26 de marzo de 2025 · 26 min · episodio 153: “Dejar las expectativas a un lado, te permite disfrutar de la etapa que estás viviendo”. Cansancio extremo. Un cuerpo que sientes ajeno. La sensación de no llegar a todo. La… - [Ep. 152 \| Postpartum Bootcamp: Transformando el bienestar postparto con Blowmind](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10676037-ep-152-postpartum-bootcamp-transformando-el-bienestar-postparto-con-blowmind) · 19 de marzo de 2025 · 28 min · episodio 152: En colaboración con Blowmind, hemos diseñado un programa innovador para acompañarte en tu recuperación postparto. En este episodio, conversamos con Alexandra Quiles, miembro del… - [Ep. 151 \| De la evidencia a la experiencia con Lidia Viso: ELEGIRTE a ti, es la mejor opción en tu maternidad.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10676038-ep-151-de-la-evidencia-a-la-experiencia-con-lidia-viso-elegirte-a-ti-es-la-mejor) · 12 de marzo de 2025 · 44 min · episodio 151: Ep. 151 \| De la evidencia a la experiencia con Lidia Viso El postparto, la maternidad, el entrenamiento… y TODO lo que nadie te cuenta sobre este proceso. En este episodio, Lidia… - [Ep. 150 \| ENTRENA así en tu POSTPARTO para cuidar tu PESO, cuidando tu SUELO PÉLVICO y tu ABDOMEN.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10676039-ep-150-entrena-asi-en-tu-postparto-para-cuidar-tu-peso-cuidando-tu-suelo-pelvico) · 5 de marzo de 2025 · 14 min · episodio 150: Así es como tienes que entrenar en tu POSTPARTO. Si quieres recuperar tu forma después del embarazo sin descuidar tu suelo pélvico y tu abdomen, este episodio es para ti. ✅ Cómo… - [Ep. 149 \| Descubre Motherick: La Plataforma Integral para Madres.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10676040-ep-149-descubre-motherick-la-plataforma-integral-para-madres) · 26 de febrero de 2025 · 27 min · episodio 149: En este episodio, entrevistamos a Mercedes Sanz, fundadora de Motherick, la plataforma líder que reúne todos los servicios relacionados con la maternidad en un solo lugar. Desde… - [Ep. 148 \| De la evidencia a la experiencia con Paloma Moreno. "El ejercicio es un REGALO que te haces a ti misma”](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10676041-ep-148-de-la-evidencia-a-la-experiencia-con-paloma-moreno-el-ejercicio-es-un-que) · 19 de febrero de 2025 · 35 min · episodio 148: ️ Ep. 148 \| De la evidencia a la experiencia con Paloma Moreno ✨ “El ejercicio es un REGALO que te haces a ti misma y para tu futuro” En este episodio, Paloma nos cuenta su… - [Ep. 147 \| ¿Se puede correr durante el EMBARAZO?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10676042-ep-147-se-puede-correr-durante-el-embarazo) · 12 de febrero de 2025 · 16 min · episodio 147: ️ Ep. 147 \| ¿Se puede correr en el EMBARAZO? ‍♀️ Si alguna vez te has preguntado si es seguro seguir corriendo durante el embarazo, este episodio es para ti. Raúl desmonta mitos… - [Ep. 146 \| De la evidencia a la experiencia con Carmen Quirós y cómo encontrar el equilibrio entrenando ON FIRE.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10676043-ep-146-de-la-evidencia-a-la-experiencia-con-carmen-quiros-y-como-encontrar-el-on) · 5 de febrero de 2025 · 36 min · episodio 146: ¿Se puede entrenar a tope sin descuidar el cuerpo y la mente? Carmen Quirós lo ha vivido en su propia piel y en este episodio nos cuenta cómo ha encontrado el equilibrio… - [Ep. 145 \| LIFESTYLE: 5 cosas en las que volveríamos a invertir como padres.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10676045-ep-145-lifestyle-5-cosas-en-las-que-volveriamos-a-invertir-como-padres) · 29 de enero de 2025 · 25 min · episodio 145: ️ Ep. 145 \| 5 cosas en las que como padres volveríamos a invertir La maternidad y paternidad vienen sin manual, pero si volviéramos atrás, hay 5 cosas que repetiríamos con los… - [Ep. 144 \| De la evidencia a la experiencia: Pilar Sánchez, descubriendo el camino hacia un embarazo activo y saludable.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10676047-ep-144-de-la-evidencia-a-la-experiencia-pilar-sanchez-descubriendo-el-camino-un) · 22 de enero de 2025 · 29 min · episodio 146: ️ Ep. 144 \| De la evidencia a la experiencia: Pilar Sánchez, descubriendo el camino hacia un embarazo activo y saludable ✨ ¿Qué significa realmente un embarazo activo y saludable?… - [Ep. 143 \| Cómo usar el TRONCO "Wood Roller" y usarlo BIEN](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10676048-ep-143-como-usar-el-tronco-wood-roller-y-usarlo-bien) · 15 de enero de 2025 · 12 min · episodio 143: ¿ ́ ́ ? No. ¿ ? Í. En este episodio, Lidia Romero desvela cómo esta herramienta puede ayudarte a: Mejorar la conexión con tu suelo pélvico. Optimizar tu postura en el postparto… - [Ep. 142 \| ¡NUEVA TEMPORADA! De la evidencia a la experiencia con Cristina Blázquez.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10676049-ep-142-nueva-temporada-de-la-evidencia-a-la-experiencia-con-cristina-blazquez) · 8 de enero de 2025 · 46 min · episodio 142: ✨ ✨ Arrancamos con fuerza y abriendo melones sobre uno de los temas más reales (y menos hablados): las expectativas del entrenamiento y la maternidad. ️ En este episodio especial… - [Ep. 141 \| ESPECIAL: Fin de Temporada. De sueños a realidades: el viaje de OWA.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10676050-ep-141-especial-fin-de-temporada-de-suenos-a-realidades-el-viaje-de-owa) · 18 de diciembre de 2024 · 52 min · episodio 141: ✨ ¿Cómo empezó todo? ¿Qué nos ha traído hasta aquí? Y… ¿qué será lo próximo? En este episodio especial de fin de temporada, todo el equipo de OWA (Lidia, Raúl, Puri y Jose) se… - [Ep. 140 \| Mucho más que KEGELS para tu SUELO PÉLVICO.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10676051-ep-140-mucho-mas-que-kegels-para-tu-suelo-pelvico) · 11 de diciembre de 2024 · 14 min · episodio 140: Ep. 140 \| El Podcast de OWA Entrenamiento "Mucho más que KEGELS para tu SUELO PÉLVICO" ¿Crees que cuidar tu suelo pélvico es solo hacer Kegels? ¡Te contamos que hay mucho más por… - [Ep. 139 \| De la evidencia a la experiencia con Silvia Flores.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10676052-ep-139-de-la-evidencia-a-la-experiencia-con-silvia-flores) · 4 de diciembre de 2024 · 19 min · episodio 139: \| ‍ Hoy conocemos a Silvia Flores, una #mamáOWA que ha vivido la maternidad desde la fuerza, el movimiento y el aprendizaje. En este episodio, hablamos con Silvia sobre: ✅ Cómo el… - [Ep. 138 \|Cómo ENTRENAR en tu EMBARAZO y POSTPARTO sin LESIONARTE.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10676053-ep-138-como-entrenar-en-tu-embarazo-y-postparto-sin-lesionarte) · 27 de noviembre de 2024 · 15 min · episodio 138: ️ ¿ENTRENAR SIN LESIONARTE DURANTE EL EMBARAZO Y POSTPARTO? ¡ES POSIBLE! En el episodio 138 de , te damos las claves para entrenar de forma segura y efectiva en cada etapa de tu… - [Ep. 137 \| De la evidencia a la experiencia con Miriam Ruíz.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10676054-ep-137-de-la-evidencia-a-la-experiencia-con-miriam-ruiz) · 20 de noviembre de 2024 · 45 min · episodio 137: ️ En el episodio 137 de , nos acompaña Miriam Ruíz, una mamá valiente que comparte su historia de maternidad y cómo ha transformado su experiencia en aprendizajes valiosos. Desde… - [Ep. 136 \| Lifestyle: Escuela Infantil ¿Sí o No? Nuestra experiencia.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10676055-ep-136-lifestyle-escuela-infantil-si-o-no-nuestra-experiencia) · 13 de noviembre de 2024 · 27 min · episodio 136: , ¿ ́ ? ️ En el episodio 136 de , compartimos nuestra experiencia y reflexionamos sobre una gran decisión para muchas familias: ¿es la escuela infantil la mejor opción para los… - [Ep. 135 \|De la De la evidencia a la experiencia con Lucía González.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10676056-ep-135-de-la-de-la-evidencia-a-la-experiencia-con-lucia-gonzalez) · 6 de noviembre de 2024 · 28 min · episodio 135: En el episodio 135 de , hablamos con ́ ́ , una #mamáOWA que espera su tercer bebé a los 40. ¡Después de dos hijas, ahora llega un niño a su vida! ✨ lleno de inspiración y consejos… - [Ep. 134 \| Ejercicios TERRORÍFICOS durante el EMBARAZO.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10676057-ep-134-ejercicios-terrorificos-durante-el-embarazo) · 30 de octubre de 2024 · 15 min · episodio 134: ́ En el episodio 134 de , te guía por esos ejercicios que deberías evitar durante el embarazo. Porque el entrenamiento puede dar mucho miedo… si no se hace con cuidado. ️ ¿Te… - [Ep. 133 \| De la evidencia a la experiencia con María Mariño.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10676058-ep-133-de-la-evidencia-a-la-experiencia-con-maria-marino) · 23 de octubre de 2024 · 38 min · episodio 133: ✨ ✨ ️ Hoy charlamos con ́ ̃ , una mamá que no dejó que el y el gimnasio quedaran atrás ni siquiera después de convertirse en madre. ¡Ella lo ha hecho todo! Desde ser madre tardía… - [Ep. 132 \| ¿Tengo que hacer yoga durante el embarazo?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10676059-ep-132-tengo-que-hacer-yoga-durante-el-embarazo) · 16 de octubre de 2024 · 11 min · episodio 132: ️ En el de , abordamos la pregunta clave: "¿ ?" Hablamos de los de la calma, el impacto en tu bienestar emocional y los efectos positivos para tu cuerpo y mente. Dale al play y… - [Ep. 131 \| De la evidencia a la experiencia con Melyssa Chang.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10676060-ep-131-de-la-evidencia-a-la-experiencia-con-melyssa-chang) · 9 de octubre de 2024 · 30 min · episodio 131: ☀ ¡Hola, # á ! ☀ En el episodio 131 de " ", tenemos como invitada especial a , quien nos comparte su viaje personal a través del . ¿Quieres saber cómo transformar tu experiencia… - [Ep. 130 \| Los mínimos y máximos del entrenamiento durante el embarazo.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10676061-ep-130-los-minimos-y-maximos-del-entrenamiento-durante-el-embarazo) · 2 de octubre de 2024 · 22 min · episodio 130: ☀ ¡Hola, #MamáOWA! ☀ ️ En el episodio 130 de , hablamos sobre los í á que debes tener en cuenta al entrenar durante el embarazo. te explica cómo adaptar tu entrenamiento de manera… - [Ep. 129 \| De la evidencia a la experiencia con Felisa Jóver.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10676062-ep-129-de-la-evidencia-a-la-experiencia-con-felisa-jover) · 18 de septiembre de 2024 · 32 min · episodio 129: ☀ ¡Hola, #MamáOWA! ☀ ️ En el episodio 129 de El Podcast de OWA Entrenamiento, Felisa Jóver comparte su espectacular experiencia en la última edición de nuestro Postpartum… - [Ep. 128 \| ¿Se pueden hacer ABDOMINALES y CORRER en el POSTPARTO?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10676063-ep-128-se-pueden-hacer-abdominales-y-correr-en-el-postparto) · 11 de septiembre de 2024 · 9 min · episodio 128: ☀ ¡Hola, #MamáOWA! ☀ ️ En el episodio 128 de "El Podcast de OWA Entrenamiento", Lidia Romero responde a una pregunta clave: ? ‍♀️✨ Lidia te guía a través de las diferentes fases… - [Ep. 127 \| De la evidencia a la experiencia con Raquel Aguilera.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10676064-ep-127-de-la-evidencia-a-la-experiencia-con-raquel-aguilera) · 4 de septiembre de 2024 · 28 min · episodio 127: ☀️ ¡Hola, #MamáOWA! ☀️ ️ En el episodio 127, Raquel Aguilera nos cuenta cómo el "Postpartum Bootcamp" de OWA transformó su recuperación postparto y le dio la fuerza que… - [Ep. 126 \| POSTPARTO: Diástasis de rectos ¿bajo control?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10676065-ep-126-postparto-diastasis-de-rectos-bajo-control) · 28 de agosto de 2024 · 14 min · episodio 126: En el episodio 126, "POSTPARTO: Diástasis de rectos bajo control", Lidia nos guía en cómo manejar la diástasis de rectos después del embarazo. Después del verano, es el momento… - [Ep. 125 \| De la evidencia a la experiencia con Carmen Pardo.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10676066-ep-125-de-la-evidencia-a-la-experiencia-con-carmen-pardo) · 21 de agosto de 2024 · 35 min · episodio 125: ☀ ¡Buenos días, #MamáOWA! ☀ En el episodio 125 de "De la experiencia a la evidencia", nos acompaña una mamá muy especial: Carmen Pardo, quien ya ha vivido la transformación de… - [Ep. 124 \| Hablamos sobre running, embarazo y postparto.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10676067-ep-124-hablamos-sobre-running-embarazo-y-postparto) · 14 de agosto de 2024 · 21 min · episodio 124: ☀ ¡Hola, #MamáOWA! ☀ En el episodio 124 de "El Podcast de OWA Entrenamiento", Raúl toma el micrófono para hablar sobre running, embarazo y postparto. ‍♀️ Si quieres saber cómo el… - [Ep. 123 \| De la evidencia a la experiencia: Garbiñe Corchero](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10676068-ep-123-de-la-evidencia-a-la-experiencia-garbine-corchero) · 7 de agosto de 2024 · 28 min · episodio 123: ☀ ¡Buenos días, #MamáOWA! ☀ En nuestro nuevo episodio de "De la experiencia a la evidencia", charlamos con Garbiñe Corchero. Ella comparte sus experiencias y conocimientos sobre… - [Ep. 122 \| ¡Entrena Segura durante el Verano! Descubre los mejores consejos para tu embarazo.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10676069-ep-122-entrena-segura-durante-el-verano-descubre-los-mejores-consejos-para-tu) · 3 de agosto de 2024 · 12 min · episodio 122: ☀️ ¡Buenas, #mamaOWA! ☀️ ¿Quieres ENTRENAR SEGURA durante el VERANO? Descubre los MEJORES CONSEJOS para el EMBARAZO. ️ Te traemos un nuevo episodio de EL PODCAST DE OWA… - [Ep. 121 \| De la evidencia a la experiencia: con Ana Carralero, despertarse antes que tus hijos es crear tiempo para ti.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10676070-ep-121-de-la-evidencia-a-la-experiencia-con-ana-carralero-despertarse-antes-que) · 24 de julio de 2024 · 26 min · episodio 121: ☀ ¡Buenos días, #MamásOWA! ☀ En nuestro nuevo episodio de la serie "De la experiencia a la evidencia", contamos con la #mamaOWA Ana Carralero. Disfruta del episodio para conocer… - [Ep. 120 \| LIFESTYLE. Nuestro BLW con Zeus.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10676071-ep-120-lifestyle-nuestro-blw-con-zeus) · 17 de julio de 2024 · 20 min · episodio 120: ☀ ¡Buenos días, #mamaOWA! ☀ Os traemos un nuevo #episodio de EL PODCAST DE OWA ENTRENAMIENTO, con un INVITADO MUY ESPECIAL. Escucha el episodio completo para descubrir la… - [Ep. 119 \|De la evidencia a la experiencia: Begoña Chiquero.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10676072-ep-119-de-la-evidencia-a-la-experiencia-begona-chiquero) · 10 de julio de 2024 · 25 min · episodio 119: ☀ ¡Buenos días #mamaOWA! ☀ Os traemos un nuevo #episodio de EL PODCAST DE OWA ENTRENAMIENTO. Estamos encantados de presentaros una nueva #entrevista, de nuestra sección: “De la… - [Ep. 118 \| El impacto del entrenamiento durante el embarazo en tu salud y que no conoces. (Inicio Temporada 4)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10676073-ep-118-el-impacto-del-entrenamiento-durante-el-embarazo-en-tu-salud-y-que-no-4) · 3 de julio de 2024 · 11 min · episodio 118: ¡Bienvenidas a la TEMPORADA 4 de EL PODCAST DE OWA ENTRENAMIENTO, #mamásOWA! Ya tenemos ready el primer episodio de la nueva temporada. Disfruta hasta el final de este episodio… - [Ep. 117 \|De la evidencia a la experiencia: María Pérez.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10676074-ep-117-de-la-evidencia-a-la-experiencia-maria-perez) · 8 de mayo de 2024 · 31 min · episodio 117: ☀️ ¡Buenos días #mamaOWA! ☀️ Os traemos un nuevo #episodio de EL PODCAST DE OWA ENTRENAMIENTO. Estamos encantados de presentaros una nueva #entrevista, de nuestra sección: “De la… - [Ep. 116 \| Ejercicios de SUELO PÉLVICO. Las claves verbales para que te salgan perfectos.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10676075-ep-116-ejercicios-de-suelo-pelvico-las-claves-verbales-para-que-te-salgan) · 1 de mayo de 2024 · 9 min · episodio 116: ☀ ¡Buenas, #MamáOWA! ☀ Aquí tienes las #claves verbales para que te salgan perfectos los #ejercicios de suelo pélvico. ¡Quédate hasta el final para saber muuucho más! No te… - [Ep. 115 \| De la evidencia a la experiencia: Teresa Arias.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10676076-ep-115-de-la-evidencia-a-la-experiencia-teresa-arias) · 24 de abril de 2024 · 24 min · episodio 115: ☀️ ¡Buenos días #mamaOWA! ☀️ Os traemos un nuevo #episodio de EL PODCAST DE OWA ENTRENAMIENTO. En este caso un capítulo de "De la experiencia a la evidencia", en el que vamos a… - [Ep. 114 \| ¿Qué es entrenar bajo la evidencia durante el embarazo y el postparto?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10676077-ep-114-que-es-entrenar-bajo-la-evidencia-durante-el-embarazo-y-el-postparto) · 17 de abril de 2024 · 15 min · episodio 110: ☀ ¡Buenas, #MamáOWA! ☀ ¿Quieres saber lo que significa #entrenar bajo la #evidencia durante el #embarazo y el #postparto? ¡Quédate hasta el final de este episodio! No te pierdas… - [Ep. 113 \| De la evidencia a la experiencia: Paula.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10676078-ep-113-de-la-evidencia-a-la-experiencia-paula) · 10 de abril de 2024 · 27 min · episodio 113: ☀ ¡Buenos días #mamaOWA! ☀ De la experiencia a la evidencia: PAULA. Si estas en tu #embarazo o en tu #postparto te pierdas este episodio de El Podcast de OWA Entrenamiento con la… - [Ep. 112 \| Embarazo y ejercicio: "Regla de la E"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10676079-ep-112-embarazo-y-ejercicio-regla-de-la-e) · 3 de abril de 2024 · 8 min · episodio 112: ☀ ¡Despierta, #MamáOWA! ☀ ¿Has escuchado sobre "LA REGLA DE LA E"? Descubre su impacto en nuestro nuevo episodio. ¡No te pierdas ningún detalle! ¡Sintoniza tu podcast favorito! El… - [Ep. 111 \| De la evidencia a la experiencia con Teresa: Una velocista que adaptó su entrenamiento tras el parto.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10676080-ep-111-de-la-evidencia-a-la-experiencia-con-teresa-una-velocista-que-adapto-su) · 27 de marzo de 2024 · 22 min · episodio 111: ☀ ¡Buenos días #mamaOWA! ☀ ♀¿Realizas #atletismo y quieres seguir practicándolo de forma adaptada durante tu #embarazo? ¡Este es tu #PODCAST! El Podcast de OWA Entrenamiento. ⤵ En… Más recientes: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodios.md Más antiguos: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodios.md?pagina=3