# Ep. 57 \|Amamantar y entrenar, se puede

Episodio de [El podcast de OWA Entrenamiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento), de OWA Entrenamiento.

- Publicado: 8 de junio de 2022
- Duración: 12 min
- Audio: https://www.ivoox.com/ep-57-amamantar-entrenar-se-puede_mf_88152337_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10676174-ep-57-amamantar-y-entrenar-se-puede

## Sobre este episodio

Hola de nuevo #MamásOWA. Hoy os traemos un recurrente debate. Lactancia y entrenamiento ¿Es recomendable el ejercicio durante la lactancia? ¿Cuánto puedo entrenar? Éstas y otras dudas os las resolvemos en este interesante Podcast. Además, hablaremos sobre déficit energético, nutricional, ingesta mínima para un buen bienestar, pérdida de peso, peso del bebé, hidratación, volumen mamario o qué ropa deportiva usar. Basándonos siempre en la evidencia científica. Escucha el Podcast de OWA Entrenamiento, el Podcast de las mamás que entrenan. Autoría imagen: Foto de madre y bebe creado por cookie_studio - www.freepik.es

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