# Ep. 128 \| ¿Se pueden hacer ABDOMINALES y CORRER en el POSTPARTO?

Episodio de [El podcast de OWA Entrenamiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento), de OWA Entrenamiento.

- Publicado: 11 de septiembre de 2024
- Duración: 9 min
- Temporada 4, episodio 128
- Audio: https://www.ivoox.com/ep-128-se-pueden-hacer-abdominales-y_mf_133666017_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10676063-ep-128-se-pueden-hacer-abdominales-y-correr-en-el-postparto

## Sobre este episodio

☀ ¡Hola, #MamáOWA! ☀ ️ En el episodio 128 de "El Podcast de OWA Entrenamiento", Lidia Romero responde a una pregunta clave: ? ‍♀️✨ Lidia te guía a través de las diferentes fases del postparto, ayudándote a identificar en qué etapa te encuentras y cuándo es seguro volver a tus entrenamientos. ¡Es un episodio para toda mamá que quiera recuperar su forma física de manera ! Quédate hasta el final para llevarte Á y basados en . ¡No te lo pierdas! Y recuerda: ¡ a las : ( ñ ) tenemos nuestro "Postparto en Forma"! Hablaremos sobre las claves del y la Ó tras el parto para recuperar tu abdomen y suelo pélvico, y alcanzar un peso saludable sin poner en riesgo tu salud. Inscríbete de manera totalmente escribiéndonos " " por privado o a través del enlace en nuestra bio. ‍♀️ ¿En qué fase de tu recuperación postparto te encuentras? Cuéntanoslo aquí o en privado, estamos aquí para , #mamáOWA Escucha el episodio completo en o en tu plataforma de audio favorita. #NuevoEpisodio #PodcastOWA #PostpartoSeguro #MaternidadActiva #OWAEntrenamiento #PostpartumBootcamp #PostpartoEnForma

Anterior: [Ep. 127 \| De la evidencia a la experiencia con Raquel Aguilera](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10676064-ep-127-de-la-evidencia-a-la-experiencia-con-raquel-aguilera)
Siguiente: [Ep. 129 \| De la evidencia a la experiencia con Felisa Jóver](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10676062-ep-129-de-la-evidencia-a-la-experiencia-con-felisa-jover)

## Últimos episodios de El podcast de OWA Entrenamiento

- [Ep. 211 \| De la evidencia a la experiencia con Carmen Valverde: "No me puedo permitir estar hecha un guiñapo"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/146990805-ep-211-de-la-evidencia-a-la-experiencia-con-carmen-valverde-no-me-puedo-permitir) · 28 de octubre de 2026 · 31 min
- [Ep. 210 \| ¿Cómo controlar la intensidad en el embarazo? (Adiós al mito de las 140 pulsaciones)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/65569915-ep-210-como-controlar-la-intensidad-en-el-embarazo-adios-al-mito-de-las-140) · 21 de octubre de 2026 · 18 min
- [Ep. 209: De la evidencia a la experiencia con Ana Tomás. Cambiar de vida para lograr el positivo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10675980-ep-209-de-la-evidencia-a-la-experiencia-con-ana-tomas-cambiar-de-vida-para-el) · 14 de octubre de 2026 · 29 min
- [Ep. 208 \| NUEVA TEMPORADA: Así fue nuestro viaje a Chile con un niño de 3 años](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10675981-ep-208-nueva-temporada-asi-fue-nuestro-viaje-a-chile-con-un-nino-de-3-anos) · 7 de octubre de 2026 · 40 min
- [Ep. 207 \| Cómo (y por qué) NO dejar de entrenar en verano](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10675982-ep-207-como-y-por-que-no-dejar-de-entrenar-en-verano) · 1 de julio de 2026 · 14 min