# Ep. 143 \| Cómo usar el TRONCO "Wood Roller" y usarlo BIEN

Episodio de [El podcast de OWA Entrenamiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento), de OWA Entrenamiento.

- Publicado: 15 de enero de 2025
- Duración: 12 min
- Temporada 5, episodio 143
- Audio: https://www.ivoox.com/ep-143-como-usar-tronco-wood_mf_137765982_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10676048-ep-143-como-usar-el-tronco-wood-roller-y-usarlo-bien

## Sobre este episodio

¿ ́ ́ ? No. ¿ ? Í. En este episodio, Lidia Romero desvela cómo esta herramienta puede ayudarte a: Mejorar la conexión con tu suelo pélvico. Optimizar tu postura en el postparto. Convertir movimientos simples en auténticos aliados para tu recuperación. ¿Qué estás haciendo mal al usarlo? ¿Cómo incluirlo en tu rutina postparto sin complicarte la vida? ¿De verdad funciona o es puro postureo? No es solo un tronco, es TU oportunidad de recuperar tu fuerza y confianza. Disponible ya en Spotify, Apple Podcasts y más. #PostpartoConCiencia #WoodRollerTips #MamásQueEntrenan #ElPodcastDeOWA #Postparto

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