# Ep. 197 \| ¿Cómo influye tu ciudad en mantener un estilo de vida saludable?

Episodio de [El podcast de OWA Entrenamiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento), de OWA Entrenamiento.

- Publicado: 22 de abril de 2026
- Duración: 10 min
- Temporada 6, episodio 197
- Audio: https://www.ivoox.com/ep-197-como-influye-tu-ciudad-en_mf_172404480_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10675992-ep-197-como-influye-tu-ciudad-en-mantener-un-estilo-de-vida-saludable

## Sobre este episodio

¿Tu entorno facilita o dificulta que te mantengas activa? Hoy os traemos un episodio un poco más corto, pero lleno de reflexión, inspirado en nuestro reciente paso por Vitoria-Gasteiz por una de nuestras formaciones. Allí nos encontramos con algo maravilloso que nos hizo reflexionar: familias enteras moviéndose en bicicleta para ir al cole, al parque o a hacer recados, ¡incluso lloviendo! ️ En este nuevo episodio de El Podcast de OWA Entrenamiento hablamos sobre: ✨ Cómo las "ciudades amables" impulsan un de forma natural. ✨ La importancia vital de que tus peques te vean activa desde la barriguita para ́ y prevenir la obesidad infantil (tú eres su mayor ejemplo). ✨ Pequeños trucos de la vida diaria (como no aparcar en la misma puerta) para sumar movimiento. ✨ Un viaje nostálgico recordando a nuestra " ́ " de hace casi 10 años, cuando enviábamos planificaciones por Excel. A veces, no se trata solo de la hora que pasas entrenando, sino de cómo te mueves el resto del día. ¡Dale al play y acompáñanos en esta charla para seguir construyendo una maternidad en movimiento! #PodcastOWA #MaternidadActiva #HabitosSaludables #OWAEntrenamiento #EmbarazoSaludable

Anterior: [Ep. 196 \| De la evidencia a la experiencia con Sara Seoane ¿Se puede estabilizar la maternidad gracias al entrenamiento?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10675993-ep-196-de-la-evidencia-a-la-experiencia-con-sara-seoane-se-puede-estabilizar-la)
Siguiente: [Ep, 198 \| IRTE a entrenar y dejar LLORANDO a tu BEBÉ (Lo que nadie te cuenta)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10675991-ep-198-irte-a-entrenar-y-dejar-llorando-a-tu-bebe-lo-que-nadie-te-cuenta)

## Últimos episodios de El podcast de OWA Entrenamiento

- [Ep. 211 \| De la evidencia a la experiencia con Carmen Valverde: "No me puedo permitir estar hecha un guiñapo"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/146990805-ep-211-de-la-evidencia-a-la-experiencia-con-carmen-valverde-no-me-puedo-permitir) · 28 de octubre de 2026 · 31 min
- [Ep. 210 \| ¿Cómo controlar la intensidad en el embarazo? (Adiós al mito de las 140 pulsaciones)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/65569915-ep-210-como-controlar-la-intensidad-en-el-embarazo-adios-al-mito-de-las-140) · 21 de octubre de 2026 · 18 min
- [Ep. 209: De la evidencia a la experiencia con Ana Tomás. Cambiar de vida para lograr el positivo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10675980-ep-209-de-la-evidencia-a-la-experiencia-con-ana-tomas-cambiar-de-vida-para-el) · 14 de octubre de 2026 · 29 min
- [Ep. 208 \| NUEVA TEMPORADA: Así fue nuestro viaje a Chile con un niño de 3 años](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10675981-ep-208-nueva-temporada-asi-fue-nuestro-viaje-a-chile-con-un-nino-de-3-anos) · 7 de octubre de 2026 · 40 min
- [Ep. 207 \| Cómo (y por qué) NO dejar de entrenar en verano](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-owa-entrenamiento/episodio/10675982-ep-207-como-y-por-que-no-dejar-de-entrenar-en-verano) · 1 de julio de 2026 · 14 min