# Cómo volverte fuerte con Hamid Yaryura

Episodio de [EL PODCAST DE ODETTE](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-odette), de Odette Hidalgo.

- Publicado: 18 de marzo de 2026
- Duración: 1 h 17 min
- Temporada 3, episodio 2
- Audio: https://anchor.fm/s/10527b3c4/podcast/play/117094958/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-18%2F420248041-44100-2-34fa564e7c25c.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-odette/episodio/7471858-como-volverte-fuerte-con-hamid-yaryura

## Sobre este episodio

¿Qué significa realmente volverte fuerte ? En esta conversación con Hamid Yaryura , exploramos la fuerza más allá del cuerpo: la disciplina, la consistencia, la relación con la comida, el mindset y las decisiones diarias que terminan definiendo tu salud. Hablamos de fitness y alimentación, de los ejercicios más efectivos, de la importancia de las pesas y el cardio , del valor de sumar prácticas como yoga y pilates , y de cómo construir una rutina que sí puedas sostener en la vida real. También analizamos el auge de las inyecciones para bajar de peso , los pellets y la obsesión actual con los atajos. Un episodio sobre fuerza, salud y hábitos reales en tiempos de extremos.

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