# EP.09. Mis pequeños trucos contra la ansiedad

Episodio de [El podcast de Marta Bluü](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-marta-bluu), de Marta Bluü.

- Publicado: 26 de octubre de 2021
- Duración: 26 min
- Audio: https://anchor.fm/s/10d9dd7cc/podcast/play/113638062/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-0-7%2F415661363-44100-2-a6d8024623e679ec.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-marta-bluu/episodio/7749613-ep-09-mis-pequenos-trucos-contra-la-ansiedad

## Sobre este episodio

Para este episodio, me han retado en hacer algo fuera de mi zona de confort y he elegido algo que no suelo hacer: grabar sin ningún tipo de guion. Te hablo de actividades que estoy retomando que me hacen sentir bien y con las que libero estrés y energía, que me dan calma cuando más lo necesito. · Apúntate al Club y ayuda a la isla de La Palma: https://martabluu.com/club-bluu/ · Únete a la newsletter: https://martabluu.com/newsletter-de-marta-bluu/ · Libro sobre la microbiota: https://amzn.to/3E4YAMi

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