# EP.18. Journaling: Qué es, para qué sirve y cómo lo hago yo.

Episodio de [El podcast de Marta Bluü](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-marta-bluu), de Marta Bluü.

- Publicado: 6 de octubre de 2022
- Duración: 18 min
- Audio: https://anchor.fm/s/10d9dd7cc/podcast/play/113638049/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-0-7%2F415661319-44100-2-25bdd1f854cb2796.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-marta-bluu/episodio/7749603-ep-18-journaling-que-es-para-que-sirve-y-como-lo-hago-yo

## Sobre este episodio

En este episodio te cuento sobre el journaling. Si no sabes qué es, te explico los conceptos clave y cómo me ayuda a reflexionar y meditar. El journaling va más allá de un diario y me encantaría compartir mi experiencia. ¡Disfruta del episodio! · Apúntate al Club Bluü para inspirarte con más actividades conscientes: https://bit.ly/tuclubbluu

Anterior: [EP.17. Alcanzar el éxito a pesar del miedo con María Cabañas.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-marta-bluu/episodio/7749604-ep-17-alcanzar-el-exito-a-pesar-del-miedo-con-maria-cabanas)
Siguiente: [EP.19. Inspiración para una vida creativa con Alelí Crochet.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-marta-bluu/episodio/7749602-ep-19-inspiracion-para-una-vida-creativa-con-aleli-crochet)

## Últimos episodios de El podcast de Marta Bluü

- [Ep. 172. Emprender siendo madre de un niño pequeño (5 consejos prácticos)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-marta-bluu/episodio/86131004-ep-172-emprender-siendo-madre-de-un-nino-pequeno-5-consejos-practicos) · 22 de octubre de 2026 · 17 min
- [Ep. 171. El método infalible cuando te sientes desbordada \| En 4 pasos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-marta-bluu/episodio/7749450-ep-171-el-metodo-infalible-cuando-te-sientes-desbordada-en-4-pasos) · 15 de octubre de 2026 · 17 min
- [Ep. 170. Si te da miedo a exponerte en redes sociales escucha esto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-marta-bluu/episodio/7749451-ep-170-si-te-da-miedo-a-exponerte-en-redes-sociales-escucha-esto) · 8 de octubre de 2026 · 24 min
- [Ep. 169. Las tres claves para convertir tu hobby en un negocio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-marta-bluu/episodio/7749452-ep-169-las-tres-claves-para-convertir-tu-hobby-en-un-negocio) · 1 de octubre de 2026 · 15 min
- [Ep. 168. Reset de otoño para emprendedoras creativas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-marta-bluu/episodio/7749453-ep-168-reset-de-otono-para-emprendedoras-creativas) · 24 de septiembre de 2026 · 24 min