# EP.31. Esta es la hora a la que te tienes que levantar

Episodio de [El podcast de Marta Bluü](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-marta-bluu), de Marta Bluü.

- Publicado: 2 de febrero de 2023
- Duración: 22 min
- Audio: https://anchor.fm/s/10d9dd7cc/podcast/play/113638099/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-0-7%2F415661381-44100-2-052c8c7e0c4c008d.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-marta-bluu/episodio/7749590-ep-31-esta-es-la-hora-a-la-que-te-tienes-que-levantar

## Sobre este episodio

Darse espacio y tiempo para una misma a primera hora del día puede sonar idílico. En este episodio te doy la clave para que tú decidas tu hora perfecta, te desvelo la brújula para saberlo y haremos juntas un breve ejercicio práctico. COMENTA EN EL BLOG: https://martabluu.com/hora-a-la-que-levantarse/

Anterior: [EP.30. Terapia y preguntas incómodas con María Langenheim](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-marta-bluu/episodio/7749591-ep-30-terapia-y-preguntas-incomodas-con-maria-langenheim)
Siguiente: [EP.32. Secretos para no caer en una rutina aburrida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-marta-bluu/episodio/7749589-ep-32-secretos-para-no-caer-en-una-rutina-aburrida)

## Últimos episodios de El podcast de Marta Bluü

- [Ep. 173. Planificación semanal con solo dos horas al día: guía para emprendedoras (y artesanas)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-marta-bluu/episodio/147003147-ep-173-planificacion-semanal-con-solo-dos-horas-al-dia-guia-para-emprendedoras-y) · 29 de octubre de 2026 · 23 min
- [Ep. 172. Emprender siendo madre de un niño pequeño (5 consejos prácticos)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-marta-bluu/episodio/86131004-ep-172-emprender-siendo-madre-de-un-nino-pequeno-5-consejos-practicos) · 22 de octubre de 2026 · 17 min
- [Ep. 171. El método infalible cuando te sientes desbordada \| En 4 pasos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-marta-bluu/episodio/7749450-ep-171-el-metodo-infalible-cuando-te-sientes-desbordada-en-4-pasos) · 15 de octubre de 2026 · 17 min
- [Ep. 170. Si te da miedo a exponerte en redes sociales escucha esto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-marta-bluu/episodio/7749451-ep-170-si-te-da-miedo-a-exponerte-en-redes-sociales-escucha-esto) · 8 de octubre de 2026 · 24 min
- [Ep. 169. Las tres claves para convertir tu hobby en un negocio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-marta-bluu/episodio/7749452-ep-169-las-tres-claves-para-convertir-tu-hobby-en-un-negocio) · 1 de octubre de 2026 · 15 min