# EP.44. 10 hábitos saludables para mamás

Episodio de [El podcast de Marta Bluü](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-marta-bluu), de Marta Bluü.

- Publicado: 25 de mayo de 2023
- Duración: 33 min
- Audio: https://anchor.fm/s/10d9dd7cc/podcast/play/113638116/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-0-7%2F415661337-44100-2-97bc20098653bfab.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-marta-bluu/episodio/7749577-ep-44-10-habitos-saludables-para-mamas

## Sobre este episodio

Tener buenas rutinas se complica cuando eres mamá, ¿o no? Ya te digo que sí, y lo vivo en mi día a día. Por eso quiero compartir contigo 10 hábitos que me ayudan mucho y me facilitan la vida siendo madre, con todas las responsabilidades y tareas que tengo en el día a día. Algunas cuestan más que otras y te cuento cómo lo consigo. COMENTA EN EL BLOG: https://martabluu.com/habitos-saludables-para-mamas MASTERCLASS "ELEVA TU ENERGÍA": https://martabluu.com/elevatuenergia/

Anterior: [EP.43. Claves para una rutina de mañana perfecta.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-marta-bluu/episodio/7749578-ep-43-claves-para-una-rutina-de-manana-perfecta)
Siguiente: [EP.45. De actriz a mamá emprendedora con Paloma Alma](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-marta-bluu/episodio/7749576-ep-45-de-actriz-a-mama-emprendedora-con-paloma-alma)

## Últimos episodios de El podcast de Marta Bluü

- [Ep. 172. Emprender siendo madre de un niño pequeño (5 consejos prácticos)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-marta-bluu/episodio/86131004-ep-172-emprender-siendo-madre-de-un-nino-pequeno-5-consejos-practicos) · 22 de octubre de 2026 · 17 min
- [Ep. 171. El método infalible cuando te sientes desbordada \| En 4 pasos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-marta-bluu/episodio/7749450-ep-171-el-metodo-infalible-cuando-te-sientes-desbordada-en-4-pasos) · 15 de octubre de 2026 · 17 min
- [Ep. 170. Si te da miedo a exponerte en redes sociales escucha esto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-marta-bluu/episodio/7749451-ep-170-si-te-da-miedo-a-exponerte-en-redes-sociales-escucha-esto) · 8 de octubre de 2026 · 24 min
- [Ep. 169. Las tres claves para convertir tu hobby en un negocio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-marta-bluu/episodio/7749452-ep-169-las-tres-claves-para-convertir-tu-hobby-en-un-negocio) · 1 de octubre de 2026 · 15 min
- [Ep. 168. Reset de otoño para emprendedoras creativas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-marta-bluu/episodio/7749453-ep-168-reset-de-otono-para-emprendedoras-creativas) · 24 de septiembre de 2026 · 24 min