# Ep. 111. Esto es lo que hago cuando me cabreo y necesito calmarme

Episodio de [El podcast de Marta Bluü](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-marta-bluu), de Marta Bluü.

- Publicado: 20 de marzo de 2025
- Duración: 31 min
- Audio: https://anchor.fm/s/10d9dd7cc/podcast/play/113638041/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-0-7%2F415661317-44100-1-ee76fe20af734cc0.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-marta-bluu/episodio/7749510-ep-111-esto-es-lo-que-hago-cuando-me-cabreo-y-necesito-calmarme

## Sobre este episodio

Cuando el enojo aparece, es fácil reaccionar sin pensar. Descubre cómo gestionar tu ira de manera consciente y recuperar la calma antes de tomar decisiones. 🍵 Prepárate tu matcha especial con Matchaflix - CUPÓN MARTABLUU 🌹 Únete al Taller online GRATUITO para hacer tu rosa marcapáginas de ganchillo. Para comentar el post en el blog, haz click AQUÍ . Para unirte a mi newsletter, haz click AQUÍ . Para visitar mi web, haz click AQUÍ . APOYA EL PROGRAMA: Si te gusta el contenido del podcast, suscríbete y deja una bonita review. ¡Te estaré siempre agradecida! REDES SOCIALES: Instagram del podcast Instagram de Marta Bluü Mi canal de Youtube

Anterior: [Ep. 110. Las 6 claves para gestionar tu tiempo y equilibrar trabajo y familia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-marta-bluu/episodio/7749511-ep-110-las-6-claves-para-gestionar-tu-tiempo-y-equilibrar-trabajo-y-familia)
Siguiente: [Ep. 112. Haz del ganchillo un ritual de autocuidado](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-marta-bluu/episodio/7749509-ep-112-haz-del-ganchillo-un-ritual-de-autocuidado)

## Últimos episodios de El podcast de Marta Bluü

- [Ep. 173. Planificación semanal con solo dos horas al día: guía para emprendedoras (y artesanas)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-marta-bluu/episodio/147003147-ep-173-planificacion-semanal-con-solo-dos-horas-al-dia-guia-para-emprendedoras-y) · 29 de octubre de 2026 · 23 min
- [Ep. 172. Emprender siendo madre de un niño pequeño (5 consejos prácticos)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-marta-bluu/episodio/86131004-ep-172-emprender-siendo-madre-de-un-nino-pequeno-5-consejos-practicos) · 22 de octubre de 2026 · 17 min
- [Ep. 171. El método infalible cuando te sientes desbordada \| En 4 pasos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-marta-bluu/episodio/7749450-ep-171-el-metodo-infalible-cuando-te-sientes-desbordada-en-4-pasos) · 15 de octubre de 2026 · 17 min
- [Ep. 170. Si te da miedo a exponerte en redes sociales escucha esto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-marta-bluu/episodio/7749451-ep-170-si-te-da-miedo-a-exponerte-en-redes-sociales-escucha-esto) · 8 de octubre de 2026 · 24 min
- [Ep. 169. Las tres claves para convertir tu hobby en un negocio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-marta-bluu/episodio/7749452-ep-169-las-tres-claves-para-convertir-tu-hobby-en-un-negocio) · 1 de octubre de 2026 · 15 min
