# Ep. 133. 10 formas de proteger tu energía cuando vuelves a la rutina

Episodio de [El podcast de Marta Bluü](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-marta-bluu), de Marta Bluü.

- Publicado: 25 de septiembre de 2025
- Duración: 27 min
- Audio: https://anchor.fm/s/10d9dd7cc/podcast/play/113638028/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-0-7%2F415661294-44100-1-b106072e201633c2.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-marta-bluu/episodio/7749488-ep-133-10-formas-de-proteger-tu-energia-cuando-vuelves-a-la-rutina

## Sobre este episodio

Septiembre siempre trae una mezcla de ilusión y cansancio con la vuelta a la rutina, horarios, listas infinitas… y en medio de todo, lo primero que se escapa es mi energía. Quiero compartir contigo 10 formas sencillas y prácticas de protegerla, para que esta vuelta no se convierta en una carrera de fondo, sino en un espacio donde puedas cuidarte, poner límites y reservar lo mejor de ti para lo que realmente importa esta temporada. 🍵 Prepárate tu matcha especial con Matchaflix AQUÍ : https://matchaflix.com/MARTABLUU 🎨 Apúntate a mi masterclass gratuita del 28 de septiembre AQUÍ : https://martabluu.com/rutinasinabandonarte Comenta el post en el blog AQUÍ : https://martabluu.com/energia Únete a mi newsletter AQUÍ : https://martabluu.com/newsletter Visita mi web AQUÍ : https://martabluu.com APOYA EL PROGRAMA: Si te gusta el contenido del podcast, suscríbete y deja una bonita review. ¡Te estaré siempre agradecida! REDES SOCIALES: Instagram del podcast Instagram de Marta Bluü Mi canal de YouTube

Anterior: [Ep. 132. La técnica de los microhábitos para retomar el orden en tu vida (con 12 ejemplos prácticos)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-marta-bluu/episodio/7749489-ep-132-la-tecnica-de-los-microhabitos-para-retomar-el-orden-en-tu-vida-con-12)
Siguiente: [Ep. 134. De hobby a negocio: Lo más importante que nadie te ha contado](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-marta-bluu/episodio/7749487-ep-134-de-hobby-a-negocio-lo-mas-importante-que-nadie-te-ha-contado)

## Últimos episodios de El podcast de Marta Bluü

- [Ep. 173. Planificación semanal con solo dos horas al día: guía para emprendedoras (y artesanas)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-marta-bluu/episodio/147003147-ep-173-planificacion-semanal-con-solo-dos-horas-al-dia-guia-para-emprendedoras-y) · 29 de octubre de 2026 · 23 min
- [Ep. 172. Emprender siendo madre de un niño pequeño (5 consejos prácticos)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-marta-bluu/episodio/86131004-ep-172-emprender-siendo-madre-de-un-nino-pequeno-5-consejos-practicos) · 22 de octubre de 2026 · 17 min
- [Ep. 171. El método infalible cuando te sientes desbordada \| En 4 pasos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-marta-bluu/episodio/7749450-ep-171-el-metodo-infalible-cuando-te-sientes-desbordada-en-4-pasos) · 15 de octubre de 2026 · 17 min
- [Ep. 170. Si te da miedo a exponerte en redes sociales escucha esto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-marta-bluu/episodio/7749451-ep-170-si-te-da-miedo-a-exponerte-en-redes-sociales-escucha-esto) · 8 de octubre de 2026 · 24 min
- [Ep. 169. Las tres claves para convertir tu hobby en un negocio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-marta-bluu/episodio/7749452-ep-169-las-tres-claves-para-convertir-tu-hobby-en-un-negocio) · 1 de octubre de 2026 · 15 min