# 77 La MENTALIDAD que me ayudó a PERDER y MANTENER 100 LIBRAS MENOS \| Cafesito Con Maris

Episodio de [El Podcast De Maris](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-maris), de Maris Rodriguez.

- Publicado: 3 de agosto de 2026
- Duración: 29 min
- Audio: https://anchor.fm/s/fa659190/podcast/play/123635179/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-2%2F429042329-44100-2-7c173ec9a5b7e.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-maris/episodio/7874820-77-la-mentalidad-que-me-ayudo-a-perder-y-mantener-100-libras-menos-cafesito-con

## Sobre este episodio

¿Qué se necesita realmente para perder peso y no volver a recuperarlo? En este episodio del podcast respondo algunas de las preguntas más importantes que me han hecho ustedes sobre mentalidad, adicción a la comida, motivación y hábitos después de haber perdido más de 100 libras.Te comparto los cambios de mentalidad que transformaron mi vida, cómo aprendí a manejar mi relación con la comida y qué hago para mantenerme enfocada cuando la motivación desaparece. Si alguna vez has sentido que empiezas una dieta con muchas ganas, pero después vuelves a los mismos hábitos, este episodio es para ti.Mi deseo es que termines este podcast con herramientas prácticas y la motivación necesaria para comenzar una nueva semana creyendo que sí es posible cambiar tu vida.___🚩 ÚNETE A MIS RETOS O MEMBRESÍA 📲Escríbeme a Servicio al Cliente por WhatsApp al +1 475 355 9719 o presiona aquí https://wa.me/message/BWNF3KRJUOX3C1 o ve a www.marisrodriguez.com

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