# 136 - ¿Cómo saber si tengo depresión?

Episodio de [El Podcast de Marco Antonio Regil](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-marco-antonio-regil), de Sonoro \| Marco Antonio Regil.

- Publicado: 12 de octubre de 2020
- Duración: 1 h 09 min
- Episodio 136
- Audio: https://pscrb.fm/rss/p/sonoro.simplecastaudio.com/43c98c24-6eb3-432e-96cf-ce1fbe7a1e09/episodes/7d153387-1f2c-4d34-a051-b894123eb823/audio/128/default.mp3?aid=rss_feed&awCollectionId=43c98c24-6eb3-432e-96cf-ce1fbe7a1e09&awEpisodeId=7d153387-1f2c-4d34-a051-b894123eb823&feed=bMFpBb9o
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-marco-antonio-regil/episodio/1229951-136-como-saber-si-tengo-depresion

## Sobre este episodio

La depresión es una enfermedad silenciosa que se ha extendido por todo el mundo y puede pasarle a cualquier persona, en cualquier edad o etapa de su vida. ¿Qué podemos hacer si nos sentimos emocionalmente mal y tenemos señales de una posible depresión? ¿Cómo detectarla a tiempo?, y ¿cómo ayudar a alguien de nuestra familia o círculo de amigos si están padeciendo esta enfermedad? En este episodio del podcast, platicamos con el Dr. César Velasco, quien es un exitoso psiquiatra y terapeuta con más de 25 años de experiencia en materia de salud mental. Espero con todo mi corazón que esta charla conecte contigo si estás pasando por un momento difícil o si conoces a alguien que lo esté viviendo. ¿Qué puedes aprender? ¿Por qué es importante normalizar decir cómo nos sentimos realmente cuando nos preguntan “cómo estás”? ¿Cuáles son los principales síntomas de depresión y cómo identificarlos? ¿Por qué es importante pedir ayuda y cómo puedes trabajar en ti para estar realmente mejor? ¿Cómo puedes ayudar a un ser querido con depresión? Para contactar al Dr. César Velasco puedes escribirle por Instagram en @drcesarvelasco o por Facebook como Dr César Velasco Téllez.

Anterior: [135 - Aprende a manejar tus emociones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-marco-antonio-regil/episodio/1229952-135-aprende-a-manejar-tus-emociones)
Siguiente: [137 - Nutrición para la depresión](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-marco-antonio-regil/episodio/1229950-137-nutricion-para-la-depresion)

## Últimos episodios de El Podcast de Marco Antonio Regil

- [Amor o ansiedad: la diferencia que casi nadie reconoce - Mario Guerra - Ep 452](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-marco-antonio-regil/episodio/146970257-amor-o-ansiedad-la-diferencia-que-casi-nadie-reconoce-mario-guerra-ep-452) · 26 de octubre de 2026 · 1 h 04 min
- [Lo perdieron TODO: El sacrificio que nunca olvidaron - Jorge & Steven Handal - Especial 13](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-marco-antonio-regil/episodio/146964380-lo-perdieron-todo-el-sacrificio-que-nunca-olvidaron-jorge-steven-handal-especial) · 25 de octubre de 2026 · 1 h 29 min
- [Estos cambios en tu cuerpo NO son solo la edad- Dra. Paula, Dra. Perla - Ep. 451](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-marco-antonio-regil/episodio/32278355-estos-cambios-en-tu-cuerpo-no-son-solo-la-edad-dra-paula-dra-perla-ep-451) · 19 de octubre de 2026 · 59 min
- [El ERROR con el DINERO que se vuelve MÁS CARO después de los 40 - Lil Olivares - Ep 450](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-marco-antonio-regil/episodio/2253338-el-error-con-el-dinero-que-se-vuelve-mas-caro-despues-de-los-40-lil-olivares-ep) · 12 de octubre de 2026 · 1 h 02 min
- [Todo lo que no sabías sobre los medicamentos - Dr. Gilberto Castañeda - Ep 449](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-marco-antonio-regil/episodio/1827756-todo-lo-que-no-sabias-sobre-los-medicamentos-dr-gilberto-castaneda-ep-449) · 5 de octubre de 2026 · 1 h 29 min