# 88. Cómo entenderte mejor con Isabel Rojas Estapé

Episodio de [El podcast de MAPI HERMIDA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-mapi-hermida), de Mapi Hermida.

- Publicado: 1 de noviembre de 2023
- Duración: 58 min
- Audio: https://anchor.fm/s/fc0319a0/podcast/play/92737506/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-9-8%2F387728727-44100-2-484aec1f7d3fb84c.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-mapi-hermida/episodio/7584793-88-como-entenderte-mejor-con-isabel-rojas-estape

## Sobre este episodio

Hoy hablamos de propósito y de felicidad. De perfeccionismo o resilencia. De emociones. Para ello, tengo una invitada muy especial, Isabel Rojas Estapé. Psicóloga, periodista y especialista en terapia de las emociones en el Instituto Español de Investigaciones Psiquiátricas junto a su padre Enrique Rojas y su hermana Marian Rojas Estapé. Juntas charlamos sobre: - Su trayectoria de periodista y psicóloga, su paso por la televisión y amor por la política - Su día a día en la consulta con su padre y hermana, la complicidad que tienen - La normalización a la hora de acudir a terapia, ¿porqué la gente no dice que va al psicólogo o psiquiatra? - Los problemas recurrentes de los pacientes: ansiedades, vivir en alerta, formas de control rígidas, la frustración o la busqueda constante de dopamina - La depresión y la ansiedad, síntomas de un modo de vivir que debe ser mejorado - Cuando ir a terapia. Luchar con algo de forma constante y pedir ayuda. Vivir agotado, estar triste ante la vida o irritado. La somatización de las emociones - Todos tenemos vivencias pero no todos somos iguales. Saber diferenciar el coach del psicólogo psiquiatra, el amigo o la madre - El ser humano es cabeza y corazón. Durante años hemos obviado las emociones, "en el trabajo más corazón y en la pareja más cabeza" - Quien no se conoce, no se comprende, y quien no se comprende va sobreviviendo por la vida. Comprender es aliviar, el lema de la consulta de los Rojas - Los tres yoes: lo que yo soy, lo que la gente ve, lo que yo enseño y lo que la gente ve. Cuidado con las redes sociales y la imagen que damos, la importancia de la coherencia - La psicología positiva y poder cambiar un poquito en casi todo, ¿es posible? - La perfección nos enferma - ¿Qué es la felicidad ?Poder disfrutar de lo que tengo en el momento presente - La importancia del propósito de vida. Quien no tiene un sentido de vida busca las sensaciones - El peligro de las pantallas y evitar el multitasking - La conquista de la voluntad y la tolerancia de la frustración - Lidiar con el estrés y ansiedad en el mundo laboral Isabel cierra el capítulo con preciosos casos de éxito de pacientes tratados. Una conversación nutritiva, poderosa y cargada de sentido que espero disfrutéis tanto como yo. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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