# 100. CAPÍTULO ESPECIAL: Cómo estar bien aquí y ahora con Luis Rojas Marcos

Episodio de [El podcast de MAPI HERMIDA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-mapi-hermida), de Mapi Hermida.

- Publicado: 28 de enero de 2024
- Duración: 48 min
- Audio: https://anchor.fm/s/fc0319a0/podcast/play/92737577/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-9-8%2F387728723-44100-2-345cbfa6549f7cf9.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-mapi-hermida/episodio/7584781-100-capitulo-especial-como-estar-bien-aqui-y-ahora-con-luis-rojas-marcos

## Sobre este episodio

\*NO DEJES DE COMENTAR ESTE CAPÍTULO O DARLE UNAS ESTRELLAS SI TE GUSTA\* Puedes seguirme en Instagram en @la_gastronoma o en www.mapihermida.com Suscríbete aquí a la Newsletter de mi podcast. Celebro este capítulo 100 desde el agradecimiento a todos los que me seguís, a las 100 personas que me han acompañado en este camino de 100 episodios y a un invitado excepcional. El Doctor Luis Rojas Marcos viene hoy a mi podcast para hablar de qué significa estar bien e inaugurar este Temporada 3. Luis ha desempeñado roles destacados en el campo de la psiquiatría, tanto en España como en Estados Unidos. Además de estudiar psiquiatría en Nueva York se licenció en medicina por la universidad de Sevilla y posee el título de doctor por las universidades de Bilbao y Nueva York. Rojas Marcos ha trabajado en instituciones médicas de renombre, dirigido el sistema de hospitales públicos de Nueva York durante años y ha contribuido significativamente al estudio y la comprensión de la salud mental. Luis Rojas Marcos es aficionado a la música, a escribir ensayos, pasear en moto y hacer footing. Lleva corriendo el maratón de Nueva York nada menos que 28 años. En 2023 se clasificó el segundo en el grupo de octogenarios. Con él hablo de: - Su trayectoria. De pasar a ser un niño con TDA a un reconocido psicólogo - La importancia de agradecer. Los ángeles de carne y hueso. La solidaridad - Sus libros sobre el optimismo y la felicidad - Su último libro. Estar bien aquí y ahora. El mindfulness y vivir en el "aquí y ahora", sus temas recurrentes - ¿Qué elementos contribuyen a una vida saludable, gratificante y completa? - Cómo define Luis la psicología positiva y qué aporta al ser humano - Cuáles son los ingredientes de estar bien - “En los momentos más inciertos los lazos afectivos se convierten en salvavidas”. Porqué la importancia de las relaciones afectivas son claves en nuestra salud - El trabajo y el ocio - Ser el capitán del barco y asumir la función ejecutiva, otros de los componentes para estar bien - Los momentos complejos de su carrera. Su gestión en el 11S - Su visión del tiempo y cómo el hombre se relaciona con el mismo Cierro con un consejo que le dio a Luis Erling Kagge, explorador noruego, que fue el primero en llegar al polo norte sin apoyo: “Para sobrevivir perdido en la montaña o en la nivele influye la buena preparación y cargar con un buen equipo. Pero a la hora de la verdad, lo que separa los vivos de los muertos no es lo que llevan en la mochila, sino en la mente”. ENORMES GRACIAS A TODOS. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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