# 162. Cómo tener agilidad mental, cambiar hábitos y dormir mejor con Marta Romo

Episodio de [El podcast de MAPI HERMIDA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-mapi-hermida), de Mapi Hermida.

- Publicado: 24 de marzo de 2025
- Duración: 44 min
- Audio: https://traffic.megaphone.fm/APO6105323856.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-mapi-hermida/episodio/7584716-162-como-tener-agilidad-mental-cambiar-habitos-y-dormir-mejor-con-marta-romo

## Sobre este episodio

Este podcast se puede patrocinar, al final de este texto encontrarás cómo contactarme 😉 ✨ ¡Mi libro SÍ TE DA LA VIDA está a la venta! ¡Cómpralo aquí ! \*NO DEJES DE COMENTAR ESTE CAPÍTULO O DARLE UNAS ESTRELLAS SI TE GUSTA\* ¡Suscríbete AQUÍ a la Newsletter para estar siempre actualizad@! ————— ¿Sabías que la creatividad no se trata solo de generar ideas nuevas, sino de conectar puntos? En este episodio, charlo con Marta Romo , pedagoga, experta en neurociencia aplicada al liderazgo y autora de Entrena tu cerebro . Marta nos comparte cómo nuestro cerebro puede ser entrenado para mejorar nuestra productividad y creatividad, y cómo la neurociencia nos ayuda a comprender cómo funciona nuestra mente. Durante nuestra conversación, hablamos de cómo la neuroplasticidad nos permite cambiar hábitos a cualquier edad y cómo gestionar nuestro tiempo de manera efectiva para ser más productivos y felices. También discutimos la importancia de tener hábitos de sueño reparador , y cómo la relajación y la desconexión juegan un papel fundamental en el fomento de la creatividad. Esta charla es parte del congreso Eduemocion , un evento de educación emocional, organizado por la Fundación Zola y los Colegios Zola, que se celebrará el 28 de marzo, donde Marta hablará sobre cómo la neurociencia puede cambiar la manera en que aprendemos y crecemos. ¡Regístrate para no perderte este evento y otros contenidos increíbles! Me encantó charlar con Marta y aprender de esta profesional. Especialmente porque me explicó que el cerebro se puede modelar y rejuvenecer, y cambiar los hábitos y patrones de pensamiento. ¡Qué lo disfrutes! 🎙️✨ Recuerda seguirme en: Instagram; @mapihermida TikTok: @mapihermida Linkedin: Pilar Hermida Youtube: Mi canal Web: www.mapihermida.com

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