# 190. Aprende a generar buenos recuerdos con Xavier Guix

Episodio de [El podcast de MAPI HERMIDA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-mapi-hermida), de Mapi Hermida.

- Publicado: 23 de febrero de 2026
- Duración: 30 min
- Temporada 5, episodio 190
- Audio: https://traffic.megaphone.fm/APO8647493556.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-mapi-hermida/episodio/7584677-190-aprende-a-generar-buenos-recuerdos-con-xavier-guix

## Sobre este episodio

Soy Mapi Hermida, ejecutiva de una gran empresa, y me dedico a acompañar a través de la comunicación y el coaching a cientos de personas en su camino hacia el éxito personal y profesional. Si quieres que te acompañe en tu vida a través de mis sesiones de coaching y mentoring o mantenerte informado a través de mi newsletter, solo tienes que contactarme en 👉 http://www.mapihermida.com En este episodio converso en Hotel Branch con Xavier Guix , psicólogo y coautor del libro Esencial , sobre algo que me parece profundamente transformador: Cómo decidir hoy el recuerdo que quieres tener mañana de lo que has vivido. Hablamos de gratitud, de culpa, de miedo, de confianza… pero sobre todo hablamos de conciencia. De vivir el día no en automático, sino con intención. Xavier plantea una idea que me atravesó: El pasado no vuelve. Lo único que vuelve es la memoria. Entonces la pregunta cambia: ¿Estás dejando que el día pase… o estás construyendo el recuerdo que quieres conservar? Hablamos de: Gratitud como actitud diaria Cómo distinguir miedo real de angustia anticipatoria Culpa útil vs culpa paralizante Por qué la seguridad no existe, pero la confianza sí Cómo decidir hoy qué recuerdos quieres construir Una conversación profunda y práctica para quienes sienten que van demasiado rápido y quieren volver a lo esencial. Si quieres seguir trabajando en ti, te acompaño con mi Cuaderno de Bitácora , la segunda parte de mi libro Sí te da la vida , repleto de ejercicios de autodescubrimiento. 👉 Consíguelo aquí 📩 Y si envías tu justificante de compra a mapihermida@gmail.com , obtendrás acceso a un taller mensual para poner en práctica el cuaderno.

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