# 195. ¿Cómo eres de feliz del 0 al 10 con Belén Ramírez?

Episodio de [El podcast de MAPI HERMIDA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-mapi-hermida), de Mapi Hermida.

- Publicado: 4 de mayo de 2026
- Duración: 26 min
- Temporada 5, episodio 191
- Audio: https://traffic.megaphone.fm/APO2769969312.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-mapi-hermida/episodio/7584667-195-como-eres-de-feliz-del-0-al-10-con-belen-ramirez

## Sobre este episodio

Soy Mapi Hermida, ejecutiva de una gran empresa, y me dedico a acompañar a través de la comunicación y el coaching a cientos de personas en su camino hacia el éxito personal y profesional. Si quieres que te acompañe en tu vida a través de mis sesiones de coaching y mentoring o mantenerte informado a través de mi newsletter, solo tienes que contactarme en 👉 http://www.mapihermida.com En este episodio vuelvo a sentarme con Belén Ramírez , coach ejecutiva, experta en liderazgo y autora del libro “ Fórmula ON ”. Ya estuvo en este podcast hace unos años, en el episodio 17 . Desde entonces, se ha convertido en un referente… y también en una amiga. Hay muy pocas conversaciones que vuelven a este espacio, como ocurrió con la psicóloga María Jesús Álava. Y suelen ser aquellas que, con el tiempo, tienen algo más que decir. Esta vez, volvemos a hablar de creencias limitantes, de hacernos buenas preguntas y también de s de algo que muchas veces pasa desapercibido: El miedo. Porque no siempre se reconoce como tal. A veces se disfraza de perfeccionismo, de hiperproductividad o de control, y desde ahí, tomamos decisiones… o dejamos de tomarlas. También hablamos de la escucha. De cómo escuchar de verdad cambia la forma en la que lideras… y te relacionas. Hablamos de cómo muchas veces seguimos funcionando en automático, arrastrando patrones que vienen de mucho antes. Como dice Belén: “Somos los niños que fuimos, pero con traje de chaqueta y tacones.” En este episodio hablamos de: Felicidad y hacerse la pregunta correcta, ¿cuánto de feliz eres de 0 a 10? Cómo identificar los pensamientos que están condicionando tus resultados El papel del miedo en tus decisiones Las preguntas que te ayudan a ganar claridad La importancia de la escucha activa en el liderazgo Cómo recuperar energía desde lo físico Y el coste de no elegir Y al final de la conversación, Belén comparte dos lecturas que ayudan a profundizar en todo esto: “ La caja ” sobre cómo interpretamos a los demás y “ Cómo ganar amigos e influir sobre las personas ”, sobre cómo nos relacionamos. Una conversación que no va de hacer más… sino de conocerse mejor. Si quieres seguir trabajando en ti, te acompaño con mi Cuaderno de Bitácora , la segunda parte de mi libro Sí te da la vida , repleto de ejercicios de autodescubrimiento. 👉 Consíguelo aquí

Anterior: [Deja de mendigar amor con Silvia Llop](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-mapi-hermida/episodio/7584668-deja-de-mendigar-amor-con-silvia-llop)
Siguiente: [Cuestiónate tu vida con Tati Ballesteros](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-mapi-hermida/episodio/7584666-cuestionate-tu-vida-con-tati-ballesteros)

## Últimos episodios de El podcast de MAPI HERMIDA

- [204.A los 39 no quería llegar a los 40 trabajando para nadie \| Rafa Ríos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-mapi-hermida/episodio/25654874-204-a-los-39-no-queria-llegar-a-los-40-trabajando-para-nadie-rafa-rios) · 19 de octubre de 2026 · 45 min
- [203. Prefiero el amor de mis perros al de las personas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-mapi-hermida/episodio/7584645-203-prefiero-el-amor-de-mis-perros-al-de-las-personas) · 5 de octubre de 2026 · 47 min
- [Rep - ¿Cómo rindo 16 horas al dia? LA ENERGÍA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-mapi-hermida/episodio/7584646-rep-como-rindo-16-horas-al-dia-la-energia) · 28 de septiembre de 2026 · 12 min
- [Rep - ¿Qué nota de vida te pones? LA PERFECCIÓN](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-mapi-hermida/episodio/7584647-rep-que-nota-de-vida-te-pones-la-perfeccion) · 21 de septiembre de 2026 · 11 min
- [Rep- Por qué te hablas tan mal - LA VOZ INTERIOR](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-mapi-hermida/episodio/7584648-rep-por-que-te-hablas-tan-mal-la-voz-interior) · 14 de septiembre de 2026 · 14 min