# Rep - Hablar con confianza: Claves para poner límites con Aurora Michavila

Episodio de [El podcast de MAPI HERMIDA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-mapi-hermida), de Mapi Hermida.

- Publicado: 27 de julio de 2026
- Duración: 43 min
- Audio: https://anchor.fm/s/fc0319a0/podcast/play/123312011/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-25%2F428603672-44100-2-b7a731a0363aa.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-mapi-hermida/episodio/7584655-rep-hablar-con-confianza-claves-para-poner-limites-con-aurora-michavila

## Sobre este episodio

Hoy recupero un episodio de mi podcast con Aurora Michavila , experta en comunicación y autora del libro Supercomunicadores . Juntas hablamos de asertividad, gestión emocional y relaciones conscientes : cómo expresar lo que sentimos sin ser agresivos, cómo poner límites desde el respeto y cómo mantener la calma cuando algo nos desborda. Aurora comparte sus claves sobre las tres R del perdón (Reconocer, Responsabilizarse y Reparar), la diferencia entre reaccionar y responder , y el poder de los microlímites para evitar llegar a ese punto de saturación. También reflexionamos sobre los silencios incómodos , la empatía y las fórmulas más útiles para decir “no estoy de acuerdo” sin romper el vínculo con el otro. Una conversación cercana, práctica y llena de herramientas para comunicarte mejor contigo y con los demás. ✨ Además, solo por escuchar este podcast, tienes un 5% de descuento en toda la web de BeLevels utilizando mi código MAPIHERMIDA. Accede a su web y descubre sus complementos nutricionales para activar tus mañanas, mejorar tu rendimiento deportivo y ayudarte a recuperar energía y claridad mental: https://belevels.com 👉 Si quieres que te acompañe en tu vida a través de mis sesiones de coaching y mentoring o mantenerte informado a través de mi newsletter, solo tienes que contactarme en 👉 http://www.mapihermida.com 👉 Y si quieres profundizar en tu propio bienestar, puedes trabajar conmigo a través del Cuaderno de Bitácora , la segunda parte de mi libro Sí te da la vida, una agenda repleta de ejercicios prácticos que te ayudarán a ser mejor persona y profesional: 👉 ENLACE AMAZON: https://amzn.eu/d/2D8AUXV

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