# El equilibrio es un mito: Superando la "etapa negra" con @raquel_runner

Episodio de [El Podcast de Mamá Corre](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-mama-corre), de Arantxa Sastre MamaCorre.

- Publicado: 14 de abril de 2026
- Duración: 47 min
- Temporada 2, episodio 16
- Audio: https://anchor.fm/s/fc8ba5e0/podcast/play/118458633/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-14%2Fc640b485-cc7b-8301-0111-eb430ef4119b.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-mama-corre/episodio/6483062-el-equilibrio-es-un-mito-superando-la-etapa-negra-con-raquel-runner

## Sobre este episodio

Hoy me acompaña Raquel , una mujer que desprende una energía contagiosa y con la que he tenido el placer de charlar sobre los retos que enfrentamos día a día. En esta conversación sin filtros, exploramos: Deporte y Mentalidad Gestión del Tiempo Autenticidad Raquel nos comparte su visión sobre cómo mantener la motivación cuando las fuerzas flaquean y por qué es vital encontrar esos "momentos para una misma". Si buscas una dosis de inspiración real, risas y consejos prácticos, este episodio es para ti. ¡Dale al play y únete a nuestra charla! Comparte el episodio para llegar a más mujeres. Y recuerda, si quieres proponerme alguna invitada o contarme algo puedes contactar conmigo en arantxa@mamacorre.com o por MD en Instagram. Y si aún no lo haces sigue a Raquel.

Anterior: [CrossFit, running y dos hijos: así lo hace @nereis_5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-mama-corre/episodio/6483063-crossfit-running-y-dos-hijos-asi-lo-hace-nereis-5)
Siguiente: [Adiós culpa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-mama-corre/episodio/6483061-adios-culpa)

## Últimos episodios de El Podcast de Mamá Corre

- [Lo que nadie te contó del suelo pélvico: pérdidas, dolor e hipopresivos con Amalia Yenes de @clinicayenes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-mama-corre/episodio/146992766-lo-que-nadie-te-conto-del-suelo-pelvico-perdidas-dolor-e-hipopresivos-con-amalia) · 28 de octubre de 2026 · 46 min
- [Vivir con cáncer metastásico: Deporte, actitud y la fuerza del hoy \| Con Cris (@vivirconfuerza.rosa)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-mama-corre/episodio/6483057-vivir-con-cancer-metastasico-deporte-actitud-y-la-fuerza-del-hoy-con-cris-rosa) · 23 de septiembre de 2026 · 43 min
- [¿"Malamadre" por correr? Culpa, autocuidado y corresponsabilidad con @psico_esport](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-mama-corre/episodio/6483058-malamadre-por-correr-culpa-autocuidado-y-corresponsabilidad-con-psico-esport) · 9 de septiembre de 2026 · 46 min
- [Volver a vivir — maternidad, deporte y resiliencia con @sara_barahona_](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-mama-corre/episodio/6483059-volver-a-vivir-maternidad-deporte-y-resiliencia-con-sara-barahona) · 26 de mayo de 2026 · 45 min
- [Fuerza, running y maternidad con Inés Álvarez @inesalvarezentrenadora](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-mama-corre/episodio/6483060-fuerza-running-y-maternidad-con-ines-alvarez-inesalvarezentrenadora) · 13 de mayo de 2026 · 39 min