# Nutrición con Marisol \| Picos de insulina

Episodio de [El Podcast de la Naranja](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-la-naranja), de Pollo Nájera.

- Publicado: 26 de febrero de 2026
- Duración: 14 min
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/70302125/nutricion_picos_de_insulina_26_02_26.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-la-naranja/episodio/787258-nutricion-con-marisol-picos-de-insulina

## Sobre este episodio

En este episodio del Podcast de La Naranja Morning Show, Pollo Nájera y Cris Baquera platican con Marisol sobre un tema clave para la salud: los picos de insulina. Hablamos de qué son, por qué se producen, cómo influyen en el apetito, la energía y el peso corporal, y qué hábitos pueden ayudar a mantener niveles más estables a lo largo del día. Un episodio claro y práctico para entender mejor cómo funciona tu cuerpo y tomar decisiones más conscientes en tu alimentación diaria. Creado desde Chihuahua, México

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