# Nutrición con Marisol \| ¿Pesas o cardio?

Episodio de [El Podcast de la Naranja](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-la-naranja), de Pollo Nájera.

- Publicado: 21 de mayo de 2026
- Duración: 15 min
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/72209567/nutricion_pesas_o_cardio.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-la-naranja/episodio/787206-nutricion-con-marisol-pesas-o-cardio

## Sobre este episodio

En este episodio del Podcast de La Naranja Morning Show, Marisol nos acompaña para hablar sobre una de las preguntas más comunes dentro del mundo fitness: ¿qué es mejor, pesas o cardio? Durante la conversación platicamos sobre pérdida de grasa, aumento de músculo, resistencia física y cómo elegir el tipo de entrenamiento ideal según tus objetivos, estilo de vida y condición física. También hablamos sobre errores frecuentes, mitos del ejercicio y cómo encontrar un equilibrio saludable entre actividad física, alimentación y bienestar. Una charla práctica y dinámica sobre salud, ejercicio y hábitos que pueden ayudarte a sentirte mejor física y mentalmente. 🥗✨ Creado desde Chihuahua, México

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