# Nutrición con Marisol \| Qué sí y qué no cuando empiezas a hacer ejercicio

Episodio de [El Podcast de la Naranja](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-la-naranja), de Pollo Nájera.

- Publicado: 28 de mayo de 2026
- Duración: 13 min
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/72210422/nutricion.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-la-naranja/episodio/787200-nutricion-con-marisol-que-si-y-que-no-cuando-empiezas-a-hacer-ejercicio

## Sobre este episodio

En este episodio del Podcast de La Naranja Morning Show, Marisol nos acompaña para hablar sobre los errores más comunes y las mejores recomendaciones cuando una persona comienza a hacer ejercicio. Durante la conversación platicamos sobre alimentación, descanso, hidratación, motivación y hábitos que pueden ayudarte a mantener constancia sin caer en excesos o frustraciones. También hablamos sobre mitos fitness, expectativas poco realistas y cómo iniciar un proceso saludable sin compararte con otras personas. Una charla práctica y cercana sobre ejercicio, bienestar y pequeños cambios que realmente pueden hacer diferencia en tu salud física y mental. ✨ Creado desde Chihuahua, México

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