# Psicología con Gabriela \| Cómo crear hábitos que realmente duren

Episodio de [El Podcast de la Naranja](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-la-naranja), de Pollo Nájera.

- Publicado: 6 de julio de 2026
- Duración: 12 min
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/72840889/sin_t_tulo_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-la-naranja/episodio/787174-psicologia-con-gabriela-como-crear-habitos-que-realmente-duren

## Sobre este episodio

Todos queremos mejorar algún aspecto de nuestra vida, pero muchas veces el verdadero reto no es empezar, sino mantenernos constantes. En este episodio de La Naranja Morning Show, Gabriela colaboradora en Queridx Yo nos explica cómo se forman los hábitos, por qué algunas conductas se vuelven parte de nuestra rutina y qué estrategias pueden ayudarnos a sostener cambios positivos a largo plazo. Hablamos sobre la importancia de la constancia, las expectativas realistas y cómo pequeños pasos pueden generar grandes transformaciones con el tiempo. Si alguna vez has querido desarrollar mejores hábitos o dejar atrás aquellos que ya no te benefician, este episodio es para ti. Dale play y descubre cómo construir hábitos que te acompañen en tu crecimiento personal. Creado desde Chihuahua, México

Anterior: [Lo Mejor de La Naranja Morning Show \| 29 de junio al 03 de julio de 2026](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-la-naranja/episodio/787175-lo-mejor-de-la-naranja-morning-show-29-de-junio-al-03-de-julio-de-2026)
Siguiente: [Lo Mejor de La Naranja Morning Show \| 06 al 10 de julio de 2026](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-la-naranja/episodio/787173-lo-mejor-de-la-naranja-morning-show-06-al-10-de-julio-de-2026)

## Últimos episodios de El Podcast de la Naranja

- [Lo mejor de La Naranja Morning Show \| 26 al 30 de Octubre de 2026](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-la-naranja/episodio/147025815-lo-mejor-de-la-naranja-morning-show-26-al-30-de-octubre-de-2026) · 31 de octubre de 2026 · 38 min
- [Lo mejor de La Naranja Morning Show \| 19 al 23 de Octubre de 2026](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-la-naranja/episodio/134660776-lo-mejor-de-la-naranja-morning-show-19-al-23-de-octubre-de-2026) · 24 de octubre de 2026 · 49 min
- [Lo mejor de La Naranja Morning Show \| 12 al 16 de Octubre de 2026](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-la-naranja/episodio/7636024-lo-mejor-de-la-naranja-morning-show-12-al-16-de-octubre-de-2026) · 17 de octubre de 2026 · 36 min
- [Lo mejor de La Naranja Morning Show \| 5 al 9 de Octubre de 2026](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-la-naranja/episodio/2403307-lo-mejor-de-la-naranja-morning-show-5-al-9-de-octubre-de-2026) · 10 de octubre de 2026 · 33 min
- [Lo Mejor de La Naranja Morning Show 28 de Sep al 2 de Oct 2026](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-la-naranja/episodio/1853042-lo-mejor-de-la-naranja-morning-show-28-de-sep-al-2-de-oct-2026) · 3 de octubre de 2026 · 49 min