# Cómo disfrutar de las Navidades sin engordar

Episodio de [El podcast de la Doctora Torrejón](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-la-doctora-torrejon), de Dra.Torrejón.

- Publicado: 20 de diciembre de 2021
- Duración: 28 min
- Audio: https://www.ivoox.com/como-disfrutar-navidades-sin-engordar_mf_79748772_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-la-doctora-torrejon/episodio/9718250-como-disfrutar-de-las-navidades-sin-engordar

## Sobre este episodio

No engordar en Navidad es posible, pero eso no quiere decir que sea fácil. La Navidad es una época complicada para las personas que están intentando perder peso. Muchas comilonas y compromisos que lo ponen difícil porque existe la creencia que por obligación tenemos que comer hasta reventar. Pero si lo que queremos es cuidarnos, y ese es nuestro propósito firme, no tenemos por qué dejar que las fiestas Navideñas se nos lleven nuestro objetivo por delante. Para ayudarte a conseguir tu propósito de no ganar kilos en Navidad, la Dra. Carmen Torrejón ha elaborado una lista de consejos básicos para sobrevivir a las fiestas sin engordar. Los compartimos contigo en este capítulo de nuestro podcast. ¡Felices fiestas!

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