# Cómo librarte del estrés, con Jonathan Benito

Episodio de [El podcast de la Doctora Torrejón](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-la-doctora-torrejon), de Dra.Torrejón.

- Publicado: 4 de abril de 2022
- Duración: 34 min
- Audio: https://www.ivoox.com/como-librarte-del-estres-jonathan-benito_mf_85089924_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-la-doctora-torrejon/episodio/9718235-como-librarte-del-estres-con-jonathan-benito

## Sobre este episodio

El estrés, sobretodo cuando es algo mantenido en el tiempo, tiene efectos devastadores sobre nuestro cuerpo. En este capítulo de El Podcast de la Doctora Torrejón, queremos hablarte de cómo puedes reprogramar tu cerebro para reducir el estrés. Para ello contamos con la presencia del neurocientífico Jonathan Benito, que ya nos acompañó hace algunos meses. Con él analizamos los efectos que tiene el estrés crónico en nuestro cuerpo y, en una amena charla con la Dra.Carmen Torrejón, descubrimos la relación entre el estrés mantenido y el sobrepeso.

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