# Tips para un "glow up" después de verano

Episodio de [El podcast de la Doctora Torrejón](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-la-doctora-torrejon), de Dra.Torrejón.

- Publicado: 4 de septiembre de 2025
- Duración: 25 min
- Audio: https://www.ivoox.com/tips-para-glow-up-despues-verano_mf_156923139_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-la-doctora-torrejon/episodio/9718149-tips-para-un-glow-up-despues-de-verano

## Sobre este episodio

En este episodio del podcast de la doctora Torrejón, nos adentramos en la tan comentada vuelta a la rutina y el deseo de cuidarnos después del verano. La doctora aborda el concepto de "glow up", no desde una perspectiva superficial, sino desde la salud y el bienestar, ofreciendo consejos prácticos y realistas para enfrentar esta nueva etapa del año. A lo largo del episodio, se discuten estrategias para recuperar la piel y el cuerpo tras el verano. La doctora recomienda realizar una "ITV" de salud, que incluye exfoliaciones faciales y corporales, hidratación adecuada y el uso de colágeno. También se sugieren tratamientos médicos estéticos como la radiofrecuencia y los inductores de colágeno para mejorar la calidad de la piel. Además, se enfatiza la importancia de retomar hábitos de alimentación saludables, como el control de porciones y la hidratación, así como la práctica de ejercicio físico. La doctora recuerda la relevancia de tomarse el tiempo necesario para comer y disfrutar de la comida de manera consciente. Este episodio es un recordatorio de que cuidar de nuestra salud y bienestar es fundamental, especialmente tras el periodo estival. Si tienes preguntas o deseas una primera visita informativa con la doctora Torrejón, no dudes en contactarla. \*\*\*\*IMPORTANTE\*\*\*\* Link para colaborar con la "Noche de la Esperanza" de Fundación Avan que menciona la Dra.Torrejón durante la conversación: https://www.avan.cat/lanochedelaesperanza ¿Sabías que puedes solicitar una primera visita informativa con la Doctora Torrejón y que es totalmente gratuita para ti? Infórmate llamando al 93 414 36 31 o manda un Whatsapp al 654 30 05 25. ¿Quieres estar al día de lo último en salud y belleza? Únete a nuestra comunidad de Whatsapp exclusiva "Secretos de Bienestar y Belleza con la Dra.Torrejón", completamente gratuita. Únete y no te pierdas nada a través de este enlace: https://chat.whatsapp.com/JGjuO3tQ9UtLCG5Gl3xRO1 También puedes visitar la web: http://www.starbene.es O seguirnos en Instagram: https://www.instagram.com/dratorrejon_starbene/ Podcast producido por EVOCO: https://www.evoco.pro

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