# Magnesio, Colágeno y Omega3... ¿necesidad o moda?

Episodio de [El podcast de la Doctora Torrejón](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-la-doctora-torrejon), de Dra.Torrejón.

- Publicado: 13 de octubre de 2026
- Duración: 28 min
- Audio: https://www.ivoox.com/magnesio-colageno-omega3-necesidad-o-moda_mf_182119842_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-la-doctora-torrejon/episodio/9718124-magnesio-colageno-y-omega3-necesidad-o-moda

## Sobre este episodio

En este episodio del podcast de la Doctora Torrejón, nos sumergimos en el controvertido mundo de los suplementos alimentarios. La doctora Carmen Torrejón nos acompaña para desentrañar la realidad detrás de productos tan populares como el magnesio, el colágeno y el omega 3. ¿Son realmente necesarios o simplemente nos dejamos llevar por las modas del momento? La doctora Torrejón comienza analizando el magnesio, un mineral que se dice que ayuda con el sueño, la energía y la recuperación muscular. A lo largo de la conversación, se discute la importancia de la calidad y la forma del magnesio, así como la necesidad de una evaluación médica antes de iniciar cualquier suplementación. También se aborda el colágeno, desmitificando su eficacia en la mejora de la piel y las articulaciones, y se enfatiza la importancia de tomarlo en su forma hidrolizada para obtener beneficios reales. Finalmente, se explora el omega 3, conocido por sus efectos positivos en la salud cardiovascular y cognitiva. La doctora aclara que, aunque puede ser beneficioso, su efectividad depende de la dieta general y de la proporción con el omega 6 en la alimentación. Este episodio es una invitación a reflexionar sobre la suplementación y la necesidad de un enfoque médico y personalizado, recordando que la base de una buena salud radica en hábitos de vida saludables. \*\*\*\* Para pedir información sobre la CONSULTA ONLINE con la Doctora Torrejón escribe un e-mail a: info@starbene.es ¿Sabías que puedes solicitar una primera visita presencial informativa con la Doctora Torrejón y que es totalmente gratuita para ti? Infórmate llamando al 93 414 36 31 o manda un Whatsapp al 654 30 05 25. También puedes visitar la web: http://www.starbene.es O seguirnos en Instagram: https://www.instagram.com/dratorrejon_starbene/ Podcast producido por EVOCO: https://www.evoco.pro

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