# La Verdad Sobre el Estrés Durante las Fiestas Parte 1

Episodio de [El Podcast de Imagine](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-imagine), de Imagine Yoga Academy.

- Publicado: 6 de diciembre de 2025
- Duración: 11 min
- Temporada 1, episodio 11
- Audio: https://anchor.fm/s/108f271ec/podcast/play/112232249/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-11-6%2F413869583-44100-2-7c524806d061b.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-imagine/episodio/4948501-la-verdad-sobre-el-estres-durante-las-fiestas-parte-1

## Sobre este episodio

Las fiestas se acercan, y aunque esta temporada suele venir envuelta en luces, magia y expectativas, muchos de nosotros sentimos algo mucho más complejo: tensión, presión, activación emocional y, sí, estrés familiar. En este episodio, Pedro abre una conversación honesta y compasiva sobre por qué sucede esto. Basándose en investigaciones, psicología y sabiduría yóguica, explora las tres razones principales por las que los encuentros familiares pueden resultar abrumadores: la presión de “actuar” ciertas emociones, los viejos roles relacionales que reaparecen en cuanto cruzamos la puerta, y el agotamiento que surge por la sobrecarga logística de esta época del año. Este episodio es una invitación a comprenderte con claridad y ternura. No hay nada malo en ti si las fiestas se sienten pesadas: eres humano, y no estás solo. La primera parte de este episodio de EL Podcast de Imagine trae conciencia y comprensión para que, en la Parte 2, podamos pasar a herramientas, estrategias y prácticas de Kundalini que realmente ayuden a transformar tu experiencia. En la Parte 2 profundizaremos en el “cómo”, con orientación práctica y poderosas herramientas yóguicas. ::::: En Imagine Yoga Academy ayudamos a las personas a reconectar con su esencia, liberar su potencial y vivir con autenticidad a través de la sabiduría del Kundalini Yoga. Con más de 13 años de experiencia, hemos formado a más de 900 profesores y guiado a miles de estudiantes en todo el mundo. Ofrecemos programas desde casa, retiros y formaciones de profesores con reconocimiento internacional en Suiza, España e India, siempre libres de dogma y con un estilo abierto y transformador. Haz click aquí para disfrutar de nuestra serie GRATUITA de 7 meditaciones de 7 minutos para cultivar la CALMA. Síguenos y forma parte de nuestra comunidad: www.imagineyogaacademy.com Instagram: @imagineyogaacademy YouTube: Imagine Yoga Academy Con amor y fuerza, Daniela y Pedro.

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