# Cómo dejar de agotarnos y volver a nutrirnos

Episodio de [El Podcast de Imagine](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-imagine), de Imagine Yoga Academy.

- Publicado: 24 de enero de 2026
- Duración: 10 min
- Temporada 1, episodio 16
- Audio: https://anchor.fm/s/108f271ec/podcast/play/114491588/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-0-24%2F416753334-44100-2-c616abb887a18.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-imagine/episodio/4948496-como-dejar-de-agotarnos-y-volver-a-nutrirnos

## Sobre este episodio

¿Y si la diferencia entre sentirnos agotados y volver a nutrirnos tuviera menos que ver con lo que hacemos… y más con cómo de presentes estamos mientras lo hacemos ? En este episodio, Daniela reflexiona sobre la diferencia entre hábitos y rituales, y sobre cómo la presencia es lo que transforma las acciones cotidianas en experiencias con sentido. A partir de un momento sencillo, pasear al perro por el bosque, a las afueras de Madrid, explora cómo una misma acción puede sentirse agotadora o profundamente enraizante, según nuestro estado interior. Esta reflexión se extiende a nuestra práctica de meditación y yoga, y a cualquier actividad que elegimos como forma de crecer o volver a nosotros mismos. En este episodio hablamos de: La diferencia entre hacer y ser Cómo incluso las prácticas más beneficiosas pueden convertirse en fuentes de estrés El concepto sánscrito de Artha y el orden oculto que subyace a la vida cotidiana Cómo la vida diaria puede convertirse en la práctica del Kundalini Yoga Este episodio es una invitación a bajar el ritmo, volver a la presencia y recordar que los rituales no son algo que añadimos a la vida, sino algo que recordamos. Si te sientes con prisa, desbordado o desconectado de tu práctica, esta conversación ofrece una puerta suave para volver. ::::: En Imagine Yoga Academy ayudamos a las personas a reconectar con su esencia, liberar su potencial y vivir con autenticidad a través de la sabiduría del Kundalini Yoga. Con más de 13 años de experiencia, hemos formado a más de 900 profesores y guiado a miles de estudiantes en todo el mundo. Ofrecemos programas desde casa, retiros y formaciones de profesores con reconocimiento internacional en Suiza, España e India, siempre libres de dogma y con un estilo abierto y transformador. Haz click aquí para disfrutar de nuestra serie GRATUITA de 7 meditaciones de 7 minutos para cultivar la CALMA. Síguenos y forma parte de nuestra comunidad: www.imagineyogaacademy.com Instagram: @imagineyogaacademy YouTube: Imagine Yoga Academy Con amor y fuerza, Daniela y Pedro.

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