# ¿Espiral de ansiedad? Herramientas de Kundalini Yoga que ayudan

Episodio de [El Podcast de Imagine](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-imagine), de Imagine Yoga Academy.

- Publicado: 30 de octubre de 2026
- Duración: 16 min
- Audio: https://anchor.fm/s/108f271ec/podcast/play/128450463/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-30%2F56b56331-8a92-9f11-2bdf-593dbe4149b7.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-imagine/episodio/147020940-espiral-de-ansiedad-herramientas-de-kundalini-yoga-que-ayudan

## Sobre este episodio

¿Espiral de ansiedad? Daniela cuenta cuándo se pone lo que llama sus "gafas marrones", esas con las que solo ve lo que no está haciendo bien. Habla de lo que dice Martha Beck en Beyond Anxiety sobre creatividad y ansiedad, del curso de macramé online que hizo con su hija durante el COVID y de las meditaciones de Kundalini Yoga que tiene a mano cuando empieza una espiral. Un episodio sobre construir tu propio cubo de herramientas antes de necesitarlo. ::::: Somos Pedro y Daniela, cofundadores de Imagine Yoga Academy . Desde 2012, hemos formado a más de 900 profesores de Kundalini Yoga en Suiza (Ginebra, Zúrich, Lugano), España (Madrid, Málaga), India y online, siempre libres de dogma y enseñando el yoga como un método de autoconocimiento más que como un sistema de reglas. 🌿 En español ofrecemos 3 formaciones: Formación de 200h de Kundalini Yoga en Málaga - Presencial Formación de 200h de Kundalini Yoga en Madrid - Presencial Formación de 200h de Kundalini Yoga - Online 🎁 Haz click aquí para disfrutar de nuestra serie GRATUITA de 7 meditaciones de 7 minutos para cultivar la CALMA. Síguenos y forma parte de nuestra comunidad: www.imagineyogaacademy.com Instagram: @imagineyogaacademy YouTube: Imagine Yoga Academy Con amor y fuerza, Daniela y Pedro.

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